Receptek fogyáshoz, bővíthető, káposztaleves - szintén magas kéntartalmú méregtelenítő - PDF Free Download
1 recept fogyáshoz, bővíthető, káposztaleves - szintén magas kéntartalmú méregtelenítés, néhány recept fogyáshoz. De ezt nem szabad túl sokáig csinálni. Néhány nap múlva, legkésőbb egy hét múlva, sikeresen kellett volna leadnia néhány kilót. Ne túlozz! A varázslatos csodaleves - diétás leves 2 napig: 250 gramm zeller 400 gr kelkáposzta 200 gramm sárgarépa 1 darab gyömbér 2 gerezd fokhagyma 1 1/4 liter Tabasco zöldségleves és cayenne bors Tisztítsa meg az összetevőket, aprítsa fel őket, majd főze meg a zöldséglevesben. Káposzta leves - valami az alak számára, nem hízik meg és jó íze van. 1 kis fej káposzta 6 hagyma 2 paprika 1 csokor újhagyma 1 csokor zeller 6 sárgarépa 450 gramm zöldbab 1 kis üveg paradicsomlé 1 nagy doboz hámozott paradicsom 1 zacskó hagyma leves Bors, friss fűszernövények (petrezselyem, kapor) tetszés szerint, jó kristályos só vagy kősó és
2 Elkészítés: A zöldségeket mossa le és aprítsa fel. Ezután mindent összerakunk egy nagy fazékba, és feltöltjük vízzel. A zöldségeket be kell takarni. 10 percig főzzük, majd lassú tűzön pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak. Tányéronként kb. 35 kalóriát tartalmaz. Eredeti varázsleves 1 fehér káposzta 2 zöld paprika 1 kg sárgarépa 6 nagy újhagyma 1 csokor zeller 1-2 doboz paradicsom 1-2 teáskanál zöldség alapkivonat További csoda leves: 500 gramm káposzta 2 paprika 250 gramm zeller 250 gramm sárgarépa 150 gramm hagyma 1 zacskó instant hagyma leves szójaszósz Eredeti recept "A leves étrend" Sat1 6 hosszú újhagyma 1 nagy doboz paradicsom 1 nagy fej fehér káposzta 2 nagy zöld paprika 1 csomó zeller 1 csomó petrezselyem 2 zsák hagyma leves
3 Előkészítés: Vágja apróra a zöldségeket. A paradicsomot turmixgépbe tettem, hozzáadom a petrezselymet és 2 paprikát, és mindent összekeverek. Öntsön mindent az edénybe. Adjuk hozzá a hagymalevest, töltsük meg az edényt vízzel, és lassú tűzön főzzük. Ezután ízesítsük kevés sóval, sok borssal, curry-vel és chilivel. Mivel csípős paprikát adok hozzá, nincs szükségem nagyobb fűszerezésre. Ezeknek jó ízűnek kell lenniük: 1 fehér káposzta vagy hegyes káposzta 1 csokor bazsalikom 250 gr sárgarépa 250 gramm zeller 800 ml növényi alaplé 50 ml olívaolaj 1 csipet só 80 gramm egy citrom joghurtlé Mosjon meg 20 gramm pecorino bazsalikomot, szedje le a leveleket és keverje össze 40 ml olajjal és sóval - püré. Tisztítsa meg a zöldségeket és vágja csíkokra. Egy serpenyőben felmelegítjük a maradék olajat, megpirítjuk a zöldségeket - a káposztát hozzáadjuk utoljára, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a zöldségalaplét. Röviden forraljuk fel a levest, majd keverjük hozzá a joghurtot és ízesítsük citromlével. Égési leves (Manu szerint) 1 fél káposzta 3 hagyma 3 szár póréhagyma 1 kiló sárgarépa 1 pirospaprika (hámozzuk le a héját a krumplihámozóval) 1 sárga paprika (dto.) 2 zöldpaprika (dto.)
5 Ma van a banán és a tej napja. Legalább 3 banán és annyi sovány tej (1,5% zsír), amennyit csak akar. 5. nap Fehérje Paradicsom Nap! Lehet és egy doboz paradicsom fehérjeforrással pl. Egyél tofut vagy 6 friss paradicsomot. Paradicsomallergiások számára: egyszerűen cserélje ki 1-2 uborkával! 6. nap Ma van zöldség és tofu vagy más (fehérjeforrás) . amennyit csak akar. zöldséges zöldség, de burgonya nincs! A mai jó étkezés ellenére sem szabad elfelejteni a levest, naponta legalább egyszer! 7. nap Két fehérjében gazdag nap után ma barna rizst és zöldségeket kínálunk. És persze leves! 2-3 napos kúrával követheti ezt a napi tervet: Reggeli g vegyes gyümölcs (banán nélkül) Körülbelül 200 ml íróval vagy kefirrel vagy g zöldséggel (borsó és kukorica nélkül) 200 ml íróval, kefirrel vagy sovány tejjel - snackként citromlével ízesítheti 200 ml író, kefir vagy sovány tej - ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és/vagy ebédhez káposztalevest: délután uzsonnára káposztaleves
6 200 ml író, kefir vagy sovány tej - ízlés szerint adj hozzá citromlevet és/vagy káposztalevest. Este káposztaleves. Igyál sok folyadékot (vizet, teát, kávét = ürítőt) A változtatáshoz, hogy ne legyen annyira monoton. Burgonya diéta A magas szénhidráttartalmú kálium kiöblíti a salakanyagokat. 8 (!) Héjában főtt burgonya mellett 250 g zsírszegény kvark megengedett. Adjunk hozzá 200 g gyümölcsöt (minden, kivéve a banánt) és zöldséget. Só helyett fűszerekkel fűszerezzük. Igyon naponta 3 liter vizet, gyógyteát vagy zöldséglevet.
KÍNAI KABINÁT Darált marhahús (meleg) 2 adagot készít
KÍNAI KÁBÉSZETI PACKET POT (forró) 2 adag 100 g hagymát 1 teáskanál alap ½ csésze víz 600 g kínai káposzta 200 g darált marhahúst 20 g szójaszószt ½–1 chili paprikát vagy vegyes chilit (ízléstől függően)