Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -
| Tej, sovány, tehén | 300 |
| Eper gyümölcspép | 20 |
Munkaóra/előkészítés:
epres tej
Epertej készítése
Az epertejhez vagy friss epret tehet a turmixgépbe, vagy eperpépet használhat. Az első esetben szüksége van egy kis extra cukorra. Tegye a gyümölcspépet a hideg tejjel egy turmixgépbe, és keverje össze. Ha nincs keverője, akkor természetesen egy keverőt vagy varázspálcát használhat a keveréshez.
tipp A kevert tejitalokat legjobban egy magas pohárban szolgálják fel. Az is jó, ha színes italszalmát szúrunk az italba, és díszítjük a szélét a megfelelő gyümölccsel. Itt például egy eper, amelyet az üveg szélére ragaszt.
Számolja ki saját receptjeit?
Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor
Kalória kalkulátor
Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.
Kalória és tápérték:
epres tej
| Az epertej recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege | |||
| Táplálkozási értékek | egységek | 2 adagra | adagonként |
| Fűtőérték | kcal | 121 | 60.5 |
| Fűtőérték | kj | 499,13 | 249,57 |
| fehérje | G | 10.64 | 5.32 |
| zsír | G | 0,37 | 0,19 |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | G | 0,03 | 0,02 |
| szénhidrátok | G | 18.27 | 9.13 |
| Kenyér egységek | LENNI | 1.52 | 0,76 |
| Rost | G | 0,28 | 0,14 |
| víz | G | 287.13 | 143,57 |
| koleszterin | mg | 0 | 0 |
| nátrium | mg | 150,35 | 75.17 |
| kálium | mg | 475,62 | 237,81 |
| kalcium | mg | 379,23 | 189,61 |
| foszfor | mg | 292.52 | 146,26 |
| magnézium | mg | 44.61 | 22.3 |
| Vas | mg | 0,47 | 0,24 |
| A-vitamin, retinol | µg | 6.52 | 3.26 |
| E-vitamin, tokoferol | mg | 0,02 | 0,01 |
| B1-vitamin, tiamin | mg | 0,13 | 0,06 |
| B2-vitamin, riboflavin | mg | 0,58 | 0,29 |
| B3-vitamin, niacin | mg | 0.4 | 0.2 |
| B6-vitamin, piridoxin | mg | 0,16 | 0,08 |
| C-vitamin, aszkorbinsav | mg | 13.78 | 6.89 |
| Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül. | |||
Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.
További receptek a tejkeverék italok kategóriából
| Sárgabarack író |
| Ayran |
| Banán turmix |
| Banántej |
| Eper turmix |
| Eper és banán turmix |
| epres tej |
| Málna turmix |
| Málnatej |
| Mézes tej |
| Karamellás turmix |
| Mandulás turmix |
| Mango lassi |
| Mokka turmix |
| Nugát turmix |
| Diótej |
| Homoktövis író |
| Homoktövis turmix |
| Csokoládé anyatej |
| Csokoládé és dió turmix |
| Csokoládés tejturmix |
| Vaníliás turmix |
A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- lenyomat
- ·
- Adat védelem
- ·
- A felelősség kizárása