Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, édes tejszín- 20
olivaolaj 10.
Parmezán, 37% zsírtartalom i. Tr. 30-án
sült saláta kitûnõ 50
só 1
bazsalikom 10.
Fekete bors 1
polenta 150
Koktélparadicsom 200

Munkaóra/előkészítés:
Polenta crostini

Készítse elő a polenta crostinit

tápértékkel

1. Először készítsen szilárd polentát a grillezett polenta receptje szerint, és grilleezze az ott leírt módon.

2. A grillezett polenta gyémántok olyan szilárdak, hogy a tetejüket fel lehet tenni, mint a kenyeret. Miután a polenta kissé kihűlt, szórjon rá néhány csepp jó olívaolajat. Mossuk meg és negyedeljük meg a koktélparadicsomot, majd osszuk szét a polentán. Hajtson ki néhány rocola levelet és szórja meg őket.

Képzeletének nincsenek korlátai, amikor a takarásról van szó. Egy másik finom lehetőség a polenta díszítése például pármai sonkával és zsályalevelekkel vagy kéksajttal.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Polenta crostini

A polenta crostini recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 6 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 899,6 149.93
Fűtőérték kj 3776 629,33
fehérje G 27.93 4.66
zsír G 36.52 6.09
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 1.67 0,28
szénhidrátok G 111,95 18.66
Kenyér egységek LENNI 9.33 1.55
Rost G 3.11 0,52
víz G 254.97 42.5
koleszterin mg 68.5 11.42
nátrium mg 201.5 33.58
kálium mg 741 123.5
kalcium mg 479.1 79.85
foszfor mg 266.8 44,47
magnézium mg 41.7 6.95
Vas mg 1.68 0,28
A-vitamin, retinol µg 660.6 110.1
E-vitamin, tokoferol mg 3.68 0,61
B1-vitamin, tiamin mg 0,16 0,03
B2-vitamin, riboflavin mg 0,35 0,06
B3-vitamin, niacin mg 1.32 0,22
B6-vitamin, piridoxin mg 0,29 0,05
C-vitamin, aszkorbinsav mg 52.6 8.77
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek az előételek kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása