Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)

Sárgarépa, nyers	300
Póréhagyma, nyers	200
Tészta, durumbúza búzadara, nyers	300
csirkehúsleves	1000

Munkaóra/előkészítés:
Tésztás csirkeleves

A csirke tészta leves elkészítése

1. Készítsen csirkelevest az ezen az oldalon található recept szerint. Hámozzon meg 3 sárgarépát és vágja vékony szeletekre. Tisztítson meg egy póréhagyma rudat, és vágja a fehér részt finom karikákra. Tegye vissza a zöldségeket a levesbe, és főzze 10 percig. Ezután egy fél csomag tészta z. B. Penne a forrásban lévő levesbe, és főzzük körülbelül 10 percig, amíg puha nem lesz.

2. Röviddel a főzési idő lejárta előtt vágja apróra az elengedett, már puhára főtt csirkét, és térjen vissza a leveshez. Pár percig főzzük, és petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

tipp A levest néhány napig frissen tarthatja a hűtőszekrényben, vagy részletekben a mélyhűtőben lefagyaszthatja.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Tésztás csirkeleves

A csirke tésztaleves recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek	egységek	12 adagra	adagonként
Fűtőérték	kcal	2310.1	192.51
Fűtőérték	kj	9670.8	805,9
fehérje	G	156.5	Április 13-án
zsír	G	68.8	5.73
Többszörösen telítetlen zsírsavak	G	14.9	1.24
szénhidrátok	G	266	22.17
Kenyér egységek	LENNI	22.17	1.85
Rost	G	30.5	2.54
víz	G	1232.3	102,69
koleszterin	mg	512.2	42.68
nátrium	mg	829,7	69.14
kálium	mg	4464,56	372.05
kalcium	mg	595.04	49.59
foszfor	mg	1978.58	164.88
magnézium	mg	369,54	30.8
Vas	mg	21.28	1.77
A-vitamin, retinol	µg	7404.16	617.01
E-vitamin, tokoferol	mg	6.42	0,54
B1-vitamin, tiamin	mg	1.38	0.12
B2-vitamin, riboflavin	mg	1.6	0,13
B3-vitamin, niacin	mg	48.08	4.01
B6-vitamin, piridoxin	mg	5.09	0,42
C-vitamin, aszkorbinsav	mg	166,19	13.85
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a levesek kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

• Grundrezetp.de
• ·
• lenyomat
• ·
• Adat védelem
• ·
• A felelősség kizárása

---