Receptek kevesebb, mint 400 kalória - Alacsony kalóriatartalmú étrend - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás -

Szia!

Tehát tessék, jelenleg alacsony kalóriatartalmú étrendet tartok, amit magam is csinálok.
Kattintson ide, hogy képet kapjon az étrendemről.

Azt javaslom, hogy sok receptet adjunk ide, kevesebb mint 400 kalóriával. Így mindannyian tudjuk, hogy az étrend nem utolsó sorban az, hogy belefáradunk a nyájas dolgok fogyasztásába.

Tehát ma este elkezdem közzétenni a recepteket.
Mindenekelőtt ne legyen szégyenlős közzétenni a sajátjait, mindaddig, amíg alacsony a kalóriatartalma.

Rendeltem több alacsony kalóriatartalmú szakácskönyvet, ezek közül néhány finomnak tűnik! Megosztom itt veletek, amit megpróbálok.

Ne habozzon kapcsolatba lépni velem, ha diétázik, és étrendje a lehető legkevesebb kalória elfogyasztásán alapul. !

Itt van egy nagyon alacsony kalóriatartalmú első recept.

Forró fűszeres cukkinisaláta

100 g cukkini (16 kalória)
1/2 evőkanál olívaolaj (60 kalória)
A legjobb márka steak fűszer

(megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a cukkini mennyiségét, amint láthatja, nagyon alacsony a kalóriatartalma!)

Vágja a cukkinit kis kockákra, és tegye egy tálba. Hozzáadjuk az olívaolajat és a steak fűszereket. Jól összekeverni. Addig főzzük, amíg a cukkini megpuhul.

Tegnap volt az étkezésem, készítettem 250 g cukkinit, 85 g főtt svájci mángold (20 cal) és egy kemény tojás (95 cal) kíséretében. Ezzel egy apró sajtot.

Így:
Cukkini 250g - 38 kalória
Olívaolaj 1/2 evőkanál - 60 kalória
Fűszerek - 0
1 tojás - 95 kal
Svájci mángold) 85g - 20cal
Úgy éreztem, hogy jóllaktam, és a tányéromon volt egy kicsit a 4 ételcsoportból.

Nagyon ajánlom neked!

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Sütött süteményeket cukrozatlan kakaóval? Különleges étrend valójában.
Tegnap vettem egy keveset, és csokoládé rabja vagyok

Szia !
Torta? Kakaó?
Valójában igen, csináltam már valamennyit, még mindig a cukrozatlan kakaót veszem. De mivel a recept többi része nagyon édes és olajos, ezért jelenleg egyáltalán nem sütök süteményt. Van könnyű recepted? A csokoládé rabja vagyok, és ezt a legnehezebb nem enni ! Az Ön receptje, hány kalória szolgál hozzávetőlegesen?