Receptek székrekedés csecsemők számára
Az étel elengedhetetlen a csecsemők székrekedésének megelőzéséhez vagy megoldásához. Itt van 9 recept a harcra.
A csecsemő székrekedésének problémájának megelőzése vagy megoldása érdekében napi étrendjét rostokkal kell gazdagítani: a rostok növelik a széklet tömegét és megkönnyítik annak kiürítését.
- Minden gyümölcs és zöldség jó rostforrás.
- Célszerű a gyermeknek bifidus tartalmú ételeket biztosítani, például gabonakását, tejtermékeket, püréket stb. Probiotikus rostokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a béltranszport szabályozását és enyhítik a székrekedést.
- Növelni kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét is: a víz lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá teszi a székletet.
Az alábbiakban 9 receptet kínálunk, amelyekkel felkészülhet a csecsemők székrekedésének leküzdésére vagy megoldására, természetesen, feltéve, hogy ezeket az ételeket már bevezette az étrendjébe, és megbizonyosodott arról, hogy azok nem. !
Cukkini élvezetek receptje
Hozzávalók
- 1 liter vizet
- 1 cukkini
- 1 darab sárgarépa
- 1 darab zeller
- 1/2 hagyma
- 2 vagy 3 evőkanál azonnali rizskrém
- Néhány mentalevél
- 1 teáskanál reszelt sajt
Készítmény
Mossa meg a zöldségeket, és forralja fel egy liter vízben. Miután megfőtt, engedje át őket egy zöldségmalmon. Helyezze ezt a pürét egy másik serpenyőbe, melegítse fel, és adja hozzá a tejszín rizst, hogy besűrűsödjön. Mielőtt levesszük a tűzről, hozzáadjuk az apróra vágott mentát és a reszelt sajtot. Melegen tálaljuk.
Zöldbab paradicsom recept
Hozzávalók
- 50 gramm zöldbab
- Egy paradicsom
- 1 csokor petrezselyem
- 1 teáskanál olívaolaj
Készítmény
Tisztítsa meg a babot, és párolja körülbelül 20 percig. Hámozza meg a paradicsomot, távolítsa el a magokat, és aprítsa fel a főtt babgal együtt. Fűszerezzük olívaolajjal és apróra vágott petrezselyemmel.
Joghurt burgonya recept
Hozzávalók
- Egy krumpli
- 1 evőkanál sima joghurt
- 1 teáskanál apróra vágott édeskömény zöld részéből
Készítmény
Mossa meg a burgonyát és főzze bőrrel. Hámozzuk meg és vágjuk darabokra. Tegye a turmixgépbe a joghurttal. A kapott keveréket felmelegítjük és az apróra vágott édesköménypel díszítjük.