Reggel ehetem, amit Bernhard Ludwigtól szeretnék - 978-3-8338-2736-5 - Wagnersche
beleértve áfa.
Azonnal elérhető vagy készen áll a begyűjtésre
Ingyenes szállítás Ausztriában
Az alábbi lámpaszabályozás megmutatja, hogy van-e egy könyv raktáron, és hol veheti át:
Ezt a raktáron lévő terméket itt veheti át:
Felhívjuk figyelmét, hogy a jelenlegi készlet a folyamatos értékesítés miatt változhat.
Szívesen lefoglalnánk neked egy példányt.
tartalom
Rövid szöveg/kommentár
A diétás megközelítés ugyanolyan egyszerű, mint ötletes: egyél egy nap, egy nap böjtölj - az első 21 napban, amíg a test megszokta az új étrendet. A szerző számos tippet is ad arra vonatkozóan, hogyan lehet az egészséges étrendet és a testmozgást egyszerűen integrálni a mindennapi életbe.
Hosszú szöveg
100-szoros szakaszos böjt - 100-szor kevesebb kalória!
Ehhez nincs szükség semmilyen előkészítésre, nincs keserű Glauber-só és természetesen nem kell beöntés!
Az időszakos böjti napokat könnyű végrehajtani, és csak egy egyszerű szabály van:
A böjt kétnaponta zajlik, de a minap ehetsz bármit!
A böjtöt másnap reggelivel megtörik, és a test automatikusan egészséges ételt követel. A psziché nem esik a bűnösség csapdájába, mert nincsenek olyan szabályok, amelyeket meg lehetne bontani. A könyv az első 21 napban támogatást nyújt a 10in2 módszerrel. A testnek ennyi időre van szüksége, amíg alkalmazkodik az új étrendhez. Ezenkívül az egészséges táplálkozás és a mindennapi testmozgás programja fokozatosan „becsapódik”. Ez az életmódváltásokat különösen fenntarthatóvá teszi. Erwin Haas finom receptjei megkönnyítik az átállást.
szerző
Bernhard Ludwig, tanácsos, Mag. Dr. rer. szoc. oec., 1987 óta dolgozik a pénzügyi szolgálatnál, 2005 óta, gazdasági tanulmányainak befejezése után az adóhivatal specialistájaként tevékenykedett.