Reggeli interjú; Bűnöm reggel Forró pirítós vastag Nutellával; KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú
A jelenlegi témám ismét a következő körül forog:Reggeli és fogyás". Ebben a kis „beszélgetések” sorozatban a hűséges olvasók megválaszolják a reggeli étkezéssel kapcsolatos kíváncsi kérdéseimet - természetesen mindig az étrend, az egészséges fogyás és a táplálkozással kapcsolatos minden témával kombinálva. Az alábbi rövid interjút velem Julia Schultze Hamburgból - és örülök, hogy most közzé tudom tenni. Szóval érezd jól magad!
.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Helló Julia, a következőket írod magadról online:
„A nevem Julia Schultze, 84-ben születtem. A gyönyörű Ruhr-vidéken születtem, de 2010-ben Hamburgba kerültem. Jelenleg kétéves tanfolyamot végzek, hogy államilag jóváhagyott kozmetikus és podiatrista legyen. 2012-ben „mobil” leszek, és kozmetikai kezeléseket és lábápolásokat kínálok. A képzésem 2013 áprilisában ér véget. ”
De hogyan haladt eddig a fogyás? Honnan jöttél, hova szeretnél menni?
2011. július végén kezdtem el fogyni. Rohadt nehéz lefogyni, és nem is tudom, miért. Amikor 2009 februárjában megismerkedtem a férjemmel, ahol 60 kg voltam, és most 2011 júliusáig 72,2 kg volt, akkor az intézkedés megtelt. 1,67 m magas vagyok, és szeretnék visszatérni a 60 kg-os kényelmes súlyomhoz. Eddig majdnem 4 kg-ot fogytam, de “több” centiméternyi csípőt, feneket, gyomrot stb. Fogytam, ez a súly valószínűleg másodlagos! Most sokkal többet mozogok, és csak ritkán bűn és lakoma!
Tantárgyi reggeli: Mit eszel reggel?
A hét folyamán eltér a hétvégétől. Hétköznap teljes kiőrlésű pelyhet és 2x teljes kiőrlésű pirítóst eszem gyógynövénykvarccal. Időnként mézzel. Ezen kívül kávé tejjel. A munkahelyemen aztán gyümölcssalátát és/vagy fekete kenyeret eszem csirkével vagy pulykakolbásszal. Hétvégén megeszek 1-2 teljes kiőrlésű tekercset és néha 1-2 tojást. A tojásokat nem mindig főzik, néha rántotta. Ja, és minden reggel egy pohár kb. 200 ml-es egyenes almalé. A kedvenc ételem valójában az, amit hétvégén eszek. Friss gyümölcsöt és/vagy nyers zöldséget is szívesen fogadunk. És korábban? A múltban valójában semmi sem különbözött a mostanitól!
Gyakorlat - reggeli előtt vagy után? Mi a véleményed?
Reggeli után tornázom. Délután/este, amikor tudok időt találni és főleg munka után kompenzálni. Ez reggeli előtt nem működik (én sem akarom), mert korán kell kelnem.
Ha szakmailag vagy magánkézben kell reggeliznie „otthonától távol” - mit és hol eszel?
Nem igazán reggelizek a házon kívül, és ha pékhöz kellene/kellene mennem frissen töltött tekercsért.
Melyik „reggeli bűnt” szeretné korán újra megtapasztalni?
Fehér, forró pirítós sűrű Nutellával és finom, finom keresztekkel ... De a tapasztalataim többet mutattak nekem: Ha nem eszel ilyesmit, de a megfelelő reggelit eszel, akkor tovább leszel tele. Akkor nincs szükségem ennyi étkezésre.
Kedves Julia, köszönöm ezt az interjút - és sok sikert a fogyáshoz.
ps: Te is szeretnél egyet Rövid interjú adjon erről a témáról, majd itt válaszolt
a reggelivel kapcsolatos kérdéseim - szeretem közzétenni!