Reggeli kása receptek szakács

Ájurvédikus reggeli zabkása

meleg és egészséges

szakács

Reggeli kása fahéjjal

Az alma kivételével az összes hozzávalót tegye egy fazékba, öntsön 1/4 liter vizet, forralja fel, majd forralja kb. 5 percig. Megpucoljuk és durván lereszeljük az almát, összekeverjük a zabpehely keverékével, esetleg a tetején egy kis juharsziruppal

Őszi zabkása reggelire

egy teljes reggelit, amely sokáig teli lesz.

Danny reggeli órája - alap reggeli zabkása

Reggeli zabkása a kisgyermekek számára

Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és tálalás előtt hagyja néhány percig ázni. Megjegyzés: Ez a kása elkészíthető előző este is, és friss ételdobozba téve a hűtőszekrényben, ha reggel gyorsan meg kell főznie

Reggeli zabkása a Thermomix-ban, gyümölccsel

Öntsön zabpelyhet 180 ml meleg vízzel a Thermomix-be, és párolja 6 percig/100 fokon a 4. szinten. Ezután tegye a nyílásba a dátumot, 1 teáskanál szirupot vagy valami hasonló édesítőszert, és keverje 5 másodpercig a 8. sebességgel. Amíg a zabkása forog, lásd: p

Főtt reggeli zabkása

nagyon ízletes zabpehely alaprecept, végtelen variációs lehetőségekkel