Reggeli mindössze 5 perc alatt - Julie Royer Fitness

reggeli

A reggeli valószínűleg a nap elhanyagolt étele. Kevesen szánnak időt arra, hogy elfogyasszanak egy jó reggelit, amely elindíthatja a napjukat. Köztudott, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli hatalmas hatással lehet a napjára, különösen az energiaszintjére.

Az egyik első szokás, amelyet konzultációimon gyakorolok, a minőségi reggeli. A javaslatot azonnal üdvözölte a "Nincs időm" megjegyzés. Különösen, ha a hús bevonásáról beszélek.

Öt perc alatt mégis lehet tojás vagy steak a tányérján. Félreértés ne essék, nem vékony szárnyas steakről vagy vastag bélszín steakről beszélek. A trükk a praktikus gondolkodás. Nyilvánvalóan nem nyelhet le olyasmit, amelynek előkészítése hosszú időt vesz igénybe. Tehát ne várjon ínyenc ételt, amikor reggel felébred. Még kevésbé, ha panaszkodik, hogy elfogy az idő!