Regina Halmich Soha ne fogyasszon többet!
2020. szeptember 18 - 14:48
Regina Halmich volt profi ökölvívó elárulja, miért szeret távol maradni az unalmas diétáktól.
Regina Halmich karrierje vége óta élvezi, hogy lelkiismerete nélkül ünnepelhet. Profi ökölvívóként a szőkének nagyon oda kellett figyelnie az alakjára. A gyorsételek és édességek ezért csak kivételes esetekben szerepeltek étlapjukon.
- Harc után kényeztettem magam egyik vagy másik mellett. De szakemberként mindig szem előtt kell tartani: ami bejön, legkésőbb a következő versenyig újra le kell állnia. Csak nem igazán élvezheti. És ez sem tesz jót az anyagcserének ”- árulja el a sportoló a„ gála ”interjúban.
Tehát nem csoda, hogy most sokkal lazább megközelítést alkalmaz a táplálkozással kapcsolatban. „Pályafutásom után megesküdtem magamnak, hogy soha többé nem fogok diétázni! Azt hiszem, ez mindent elmond - nevet Regina. "Természetesen továbbra is figyelek az egészséges táplálkozásra, de szeretek megengedni magamnak valami egészségtelen dolgot is."
Több fehérje, kevesebb szénhidrát
És tovább: "Valójában semmi sem törlődik az étlapomból, amíg jól érzem magam a testemben." Ha a mérleg néhány kilogrammot mutat túl, egyszerűen egyél több fehérjét és kevesebb szénhidrátot rövid időre.
Ezenkívül a 43 éves férfi rendszeres edzésekre támaszkodik, hogy fitt maradjon. - Heti háromszor-négyszer próbálok 45 percet szánni magamra és a testemre. Akkor inkább HIT és intervall edzéseket végzek. Szeretem a rövid, éles egységeket, amelyekben a pulzusom gyorsan emelkedik, és nagyon kimerítem magam ».