Rekonstruktív étrend a csontok és az ízületek számára - lépés az egészséghez
Fájdalmat érez a nap végén a csontok és ízületek ? Fáj a térde, amikor felmegy a lépcsőn? Lehet még intenzívebb, ha hideg vagy éjszaka van. ?
Akkor tudja, hogy problémája megegyezik a lakosság 20% -ával, ez ízületi gyulladás, kopás vagy akár csontritkulás.
Mit tehetünk ? Először is rájövünk. Az ízületi problémákat nem lehet könnyen megoldani. Meg kell változtatnia szokásait, és következetesnek kell lennie azokban a szabályokban, amelyeket bemutatunk Önnek.
Köszönet nekik és megfelelő kezeléssel, jobb életminőséget élvez.
Mi a legjobb étrend a gyenge csontok és ízületek állapotának javításához ?
A csontok és ízületek állapotának javítása érdekében kövesse az alábbi szabályokat:
A tisztító étrend
Az otthoni kezelést úgy kell megkezdenie, hogy eltávolítja a sejteket lebontó, a szöveteket megbetegítő és a rendszerünket gyengítő toxinokat azáltal, hogy a normálisnál gyorsabban öregszik.
A káros elemek ezen felhalmozódása gyengíti például a porc és a csonttömeg elvesztését is okozza.
Ismert, hogy a szénsavas frissítők vagy a magas zsírtartalmú ételek az esszenciális kalcium elvesztését okozzák, ami erősíti a csontokat és a fogakat. Így az első lépés a helyes tisztító étrend megkezdése lesz.
A rekonstruktív étrend
Mi értelme van ennek a rekonstruktív étrendnek a követése? Szerezd meg tápanyagok, enzimek, amelyek nélkülözhetetlenek a porc újjáépítéséhez, és ezáltal elősegítik a sejtek regenerálódását.
A méreganyagok nélküli, ásványi anyagokban és megfelelő vitaminokban gazdag szövetek lehetővé teszik számunkra az erősebb és szilárdabb ízületi rendszer kialakulását.
Tisztító étrend a csontok és az ízületek számára
Teljesen helyénvaló ezt a tisztító étrendet reggel követni. Gazdag ételei vannak vitaminok és ásványi anyagok, nagyon jó kezdje a napot.
Gazdag, egészséges és mindenekelőtt nagyon megfelelő javaslatok a méreganyagok eltávolítására, a vízvisszatartás megelőzésére és a székrekedés elleni küzdelemre. Írd fel !
Javaslatok reggelire
Citrom és olívaolaj
Éhgyomorra kezdje a napot egy pohár langyos vizet citrommal. Van még egy csodálatos gyógymódod a máj működésének tisztítására és optimalizálására.
Ez egy kanál olívaolaj néhány csepp citromlével. A hét folyamán váltogathatja a két lehetőséget.
Nopállé narancslével
Nopal juice narancslével: ez a keverék éppoly egészséges, mint csodálatos. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy sok tápanyaghoz jussunk, miközben megtisztítjuk testünket.
Elkészítéséhez egy közepes nopal levélre lesz szükségünk. Először forraljuk fel 200 ml vízzel, amíg megpuhul.
Nyomjon össze két narancsot, majd tegye a turmixgépbe a nopal és az a pohár vízzel, amivel főzött. Próbáljon sima levet kapni. Ha az íze erős, kísérheti hozzá egy kis mézzel.