Rengeteg fogyókúrázási kísérlet hízik - Journal Nutrition

Nagyon sok kísérlet a fogyókúrára. De ezek hosszú távon negatívan befolyásolják a testsúlyt: a karcsúság helyett inkább meghíznak.

kísérlet

Tehát tényleg működik ... Szinte minden új étrend ígérete. Ebből egyre több kerül a piacra vagy a médiába. Persze, mert a diéták csípősebbek, mint valaha. Logikus következménye annak, hogy a túlsúlyosak száma folyamatosan növekszik. De a közös szépségideálunk hatása is: a karcsúság napirend. De mi értelme van mindazoknak a diétakísérleteknek, amelyeken annyi ember megy át? Kevés és gyakran pont az ellenkezője annak, amit céloztak.

Az étrend megkísérli a súlygyarapodást

Egy finn kutatócsoport a közelmúltban azt a kérdést vizsgálta, hogy az étrend-kísérletek hogyan befolyásolják a testtömeg-indexet, röviden a BMI-t és a derék méretét. Ennek érdekében értékelték a 2000-es és 2011-es egészségügyi vizsgálatok adatait *. Összességében 2785 30 és 60 év közötti ember adatait elemezték. A diéta kísérleteit és a testtömeg ingadozását kérdőív segítségével rögzítettük.

2000-ben a megkérdezettek 32,8% -a diétázott. Az emberek több mint egyharmada, nevezetesen 34,2% -a utólag regisztrált súlygyarapodást. Az adatok tizenegy év után azt mutatták, hogy azok, akik diétáztak, összességében nagyobb súlyra tettek szert: BMI-jük 1,06 egységgel nőtt, míg a diéta nélküliek 0,74 egységgel. A diéta kísérleteinek eredményeként a derék kerülete is megnőtt.

Következtetés: A diéta kísérleteinek nincs hosszú távú pozitív hatása a testsúlyra. Éppen ellenkezőleg, elősegítik a súlygyarapodást - különösen azoknál a normál testsúlyúaknál, akik diétáznak.