Reuma és halolaj! LYSI, a legtisztább izlandi halolaj!
Reuma és halolaj
Ha reumában szenved, figyelembe kell venni mind a testmozgást, a gyógyszeres kezelést, a fizikoterápiás foglalkozásokat és az étrendet.
Télen a reumatikusok nem sokat mozognak, figyelembe véve a csontrendszer tartós fájdalma okozta kellemetlenségeket. Nem mozognak túl sokat, és így hajlamosak a hízásra. Ezért a táplálkozási szakemberek annak érdekében, hogy ne hízzanak felesleges kilókat, javasolják a reumában szenvedő embereknek, hogy kerüljék az édességeket és a kalóriatartalmú ételeket. A már gyulladt ízületek túlsúlyosak.
Omega 3, elengedhetetlen a reumában szenvedők étrendjében 
Nem tagadhatjuk, hogy mindazok, akik reumában szenvednek, sok érzelmi problémán mennek keresztül, és hajlamosak a depresszióra. Mindezek megkönnyítése érdekében jó, ha az étrendet természetes Omega 3 savforrásokkal egészítik ki. A mindennapi életben nem hiányozhatnak a vitaminok, a kalcium, a magnézium, a vas hozzájárulhat a csontrendszer egészségéhez és enyhítheti a ez a fajta. Ezenkívül az Omega 3 zsírsavaknak elég erős gyulladáscsökkentő hatása van, ami javítja a beteg egészségét.
Mit kell tartalmaznia a reumás beteg étrendjének?
A reumában szenvedő beteg napi étrendje kissé eltér a teljesen egészséges emberétől. Számos friss gyümölcs és zöldség bevezetését fontolóra kell venni, mert ezek gazdag vitamin- és ásványianyag-források. Ezen túlmenően a napi étrendben be kell vezetnünk a fehérjéket, de különösen az egészséges zsírokat, az omega 3 zsírsavakat, amelyek gyulladáscsökkentő szerepet töltenek be. Elég sok szénhidrátot vagy édességet kell fogyasztani, nem ajánlott tartósan kizárni, mert mértékkel hasznosak a szervezet számára.
A hal elengedhetetlen a reumás betegek számára.
Omega 3 zsírsavakat tartalmaz, rendkívül hasznos a csontváz és az ízületi rendszer egészsége szempontjából. Ne habozzon, hogy hetente legalább két alkalommal fogyasszon zsíros halat. Ha nem rajong a halételekért, igénybe veheti a halolaj-kiegészítők beadását. Olvass tovább: