Reuma esetén m; ha túl izgatott vagy; Az internisták az internetet használják a gyulladáscsökkentő ételek eléréséhez
Az étrend befolyásolhatja az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat a reumatikus betegeknél. A mediterrán étrend különösen ajánlott, mivel gyulladáscsökkentő hatású.
Megfelelő étrend kiválasztásával a betegek pozitívan befolyásolhatják reumatikus betegségük kezelését. Fontos, hogy az érintettek tudják, mit egyenek vagy mit kerüljenek el. Egy nemrégiben megjelent könyvben, a "Finom étkezés - Rheuma" címmel (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2017) a szerzők, Anne Iburg és Gernot Keyser tájékoztatást nyújtanak a reumatizmusra vonatkozó jelenlegi étrendi ajánlásokról, és utasítják az érintetteket, hogyan lehet ezeket egyszerűen és ízlésesen megvalósítani. Prof. Dr. med. Gernot Keyßer a belgyógyászat és a reumatológia szakembere, a Halle Egyetemi Kórház reumatológiai szakrendelésének vezetője. Anne Iburg ökotrofológus Kaiserslauternben, és már számos útmutatót írt táplálkozási témákról.
Amit esznek és isznak, befolyásolhatja a reumatikus betegek ízületi fájdalmait és gyulladását. A szerzők szerint az egészséges táplálkozás más okból is fontos számukra: "Tudjuk, hogy a reumatikus ízületi gyulladás növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát is." A szerzők ezért azt javasolják, hogy a reumás betegek mediterrán étrendet fogyasszanak. "Egy tudományos tanulmány kimutatta, hogy azoknak a reumás betegeknek, akik több hétig étkeztek az elveik szerint, kevésbé voltak fájdalmasak és duzzadtak az ízületek" - magyarázzák a szerzők. Ezenkívül a mediterrán étrend jótékony hatással van a vércukorszintre, és véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A mediterrán étrend mellett kevesebb vörös húst fogyasztanak, de több halat és tenger gyümölcseit, több nyers zöldséget, gyümölcsöt és diót. A vajat és a margarint növényi olajok váltják fel. A szerzők azt tanácsolják: „Kezdje a legegyszerűbb dologgal, az olaj cseréjével, és ezentúl használjon repce- és olívaolajat. Azt is meg kell terveznie, hogy heti két napon húsmentes ételeket fogyaszt. ”Vegetáriánus kenetek, gombás lasagne vagy mákos galuska: a könyv számos mindennapi receptet kínál.
Az étrend azonban nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést. A reumás gyógyszerek elsősorban nem a fájdalom, hanem az ízületek megsemmisítése ellen hatnak. "Meggyökerezik a gyulladásos folyamatot, és hosszú távon megakadályozzák a fájdalmat" - magyarázzák a szerzők. „Egyetlen diéta sem pótolja a hatását. Ezért: A diéta a kezelési koncepció fontos része, de nem az egyetlen! "