Rheumatoid arthritis az omega-3 PassionSant előnyei

hírek A magas omega-3 tartalmú, zsíros halakat tartalmazó étrend jelentősen csökkenti a reumás ízületi gyulladás kockázatát.

omega-3

Lazac, laposhal, hering, makréla, szardella, szardínia, pisztráng, tonhal ...: annyi fontos forrása ezeknek a többszörösen telítetlen zsírsavaknak. Svéd kutatók (Karolinska Institutet) mintegy 30 000, sok éven át tartó nőre vonatkozó adatokat vizsgáltak, akik rendszeres időközönként kitöltöttek egy kérdőívet életmódjukról és különösen étrendjükről.

Az algák gazdagsága

Amikor az állapotfelmérésre sor került, a szakemberek megállapították, hogy azok, akik rendszeresen - legalább hetente egyszer - étkeznek olajos halaknak vannak kitéve a kockázat felére csökkent rheumatoid arthritisben szenved (a gyulladásos reuma leggyakoribb típusa). A megelőző hatás azonban csak akkor látványos, ha ezeket az ételeket sokáig (egy évtizedig és tovább) fogyasztják.