Richard Sandrak a; kis Herkules; felnőtt lett és sokat változott

Emlékszel a kis Herculesre? 17 évvel ezelőtt szenzációt okozott lenyűgöző testépítésével, gyermeke teste ellenére. Ma már felnőtt és sokat változott.

richard

Richard Sandrak, a kis Hercules

Története a világ minden táján járt és vitákat váltott ki. Milyen életet kellett ahhoz vezetnie, hogy ez a "kis Hercules" ennyire izmos legyen hatéves korában? Apja kiképezte 2 éves korától, a nyújtásból a testépítésbe ment át, hogy 10 évesen 95 kilót tudjon felemelni. Egyértelmű, hogy apja tanácsával el kellett kerülnie a kezdő 6 legnagyobb hibáját a testépítésben! Egy ilyen szint elérése érdekében azt is elképzeljük, hogy magas fehérjetartalmú étrendet folytatott.