Ritmikus torna - diéta

Étel

Az egészséges, racionális és kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges energiát a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek) mennyiségének optimális arányában. Az utóbbi időben sok szó esik a káros élelmiszerekről, a géntechnológiával módosított élelmiszerekről, és ezeket az ételeket el kell kerülni a megfelelő Lateh l èctheso.ix termékekkel, amelyek igazodnak a sportfegyelem igényeihez, az életkorhoz, a földrajzi és éghajlati viszonyokhoz, a játék szakaszaihoz és időszakaihoz. képzést, lehetőséget nyújtanak a nagy teljesítményre és a gyors helyreállításra.

torna

Ezekhez az eszközökhöz hozzáadódik a sportolók vízrendszere is. A folyadék mennyiségét nem szabad korlátozni. Vízzel eltávolítjuk a testben keletkező összes hulladékot, és nagy fizikai aktivitás során sokkal több hulladék szabadul fel.