Rizs diéta, a világ leghatékonyabb! Tudja meg, mit ehet és mit nem szabad a kúrában
A rizs, egy gluténmentes, könnyen emészthető gabona, amely viszonylag olcsó és sokoldalú a receptekben - jó választás lehet a fogyáshoz, feltéve, hogy a megfelelő típust választja.
A rizsnek több fajtája van, és nem mindegyik egyformán előnyös az étrend szempontjából.
A teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és alacsony fehérjetartalmú húsban gazdag étrend segíthet megelőzni az olyan egészségügyi problémákat, mint az elhízás, cukorbetegség, szívbetegségek, magas vérnyomás és rák. Az ilyen kritériumoknak megfelelő ételek képezik a rizs étrend alapját. (DÉLUTÁN)
A rizs diéta 1939 óta létezik, és 2006 óta előtérbe került, különös figyelmet és népszerűséget szerezve szerte a világon, egy speciális könyv kiadásával.
A világ egyik leghatékonyabb gyógymódjának tartják, amelynek segítségével a háziorvos szoros felügyelete mellett 9 és 13 kg között lehet fogyni. Mi is ez pontosan, ebben a cikkben részletesen bemutatjuk.
A rizs diétát az Egyesült Államok Duke Egyetem szakemberei dolgozták ki olyan krónikus betegségek kezelésére, mint az elhízás, a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Bár úgy hívják, ez az étrend nem csak rizsen alapul.
Segít a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a kalóriák, a nátrium, a zsír, a cukor, a fehérje számát és méregteleníti a testet, anélkül, hogy éhezne. E kúra révén az életritmus megváltozása nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg és lelkileg is bekövetkezik.
Naplót készíthet, hogy leírja a táplálkozással kapcsolatos észrevételeit; a meditáció (jóga) segít az érzelmi egyensúly és a stressz kezelésének módjában is. Ezen rezsim mellett sportolásra is szükség van.