Rizs diéta receptek Két gyors ötlet hagymával és gombával la dieta

Ha rövid távon le akarsz fogyni néhány kilóról, vagy csak méregtelenítő szünetet akarsz adni a testednek, akkor a rizs diéta jó választás. Könnyen kivitelezhető, ártalmatlan az egészségére, és további előnye van: nem kell éheznie. A rizs teli, dehidratált és tele van fontos tápanyagokkal, de csak akkor, ha a barna rizs változatot választják. Íme két gyors rizs diéta recept, amelyek sem időt, sem nagyszerű főzési ismereteket nem igényelnek:

Változó alaprecept

A zöldséges rizses húsleves kissé takarékos, de tartalmas és ízletes. Ehhez 150 ml zöldségalapra, hagymára és néhány gombára van szükség. A gombákat és a hagymát enyhén pároljuk egy evőkanál kiváló minőségű növényi olajban, majd felöntjük a húslevessel. Két-négy evőkanál előre főtt rizs és a választott fűszerek egészítik ki az ételt. Készíthető brokkolival, paradicsommal és sok más zöldséggel is.

Kiadós rizs kéreg

Az egyik rizs diétás recept, sok ízzel és harapással a rizs kérge. Ehhez három-négy, a lehető legkisebbre vágott gombát és egy hagymát megpirítunk az olajban, majd a serpenyőben összekeverünk egy evőkanál sovány krémsajttal és 100 g főtt teljes kiőrlésű rizzsel. Miután a masszát sóval és borssal ízesítettük, nyomkodjuk laposra. Lassú tűzön addig sütjük, amíg az alsó része ropogós lesz.

---