Rizs étrend - diéták 2 változata fogyás rizzsel
Az első számú szórakoztató blog Romániában
Keresés
A rizs fehérjében, ásványi anyagokban, vitaminokban és keményítőben gazdag étel, ezért nagyon jó az étrendhez, de székrekedésben vagy aranyérben szenvedők esetében nem szükséges óvatosság.
A rizs étrendnek kozmetikai hatása is van, a bőr sima és bársonyos lesz, a haj erősebbé válik és a körmök nem törnek el.
A rizs diétát követők nem haragszanak, mert mindig éhesek, és nem számolják a következő étkezésig eltelt órákat, mert a rizs jóllakottság érzetét kelti.
A kínaiak, a rizs nagyfogyasztói szerint a rizs hatékony orvosság a test tisztításában. Ez a mottójuk: „Ha egy órán át boldog akarsz lenni, hajrá. Ha egész életében boldog akar lenni, egyél rizst! ”.
Mennyit fogysz? Ebben a diétában lassan fogysz, ami nincs hatással a szervezetre. Az első három napban egy kilogramm lefogy. Egy hét múlva újabb három kilogramm fogy.
A rizs étrendnek 2 változata létezik, és mindkettőt elárulom. Megtarthatja azt, amelyet könnyebben tarthat:
RIZS DIÉTA 2:
1., 2. és 3. nap:
Reggeli: egy csésze ásványvíz azonnal ébredés után, egy csésze tea, alma vagy narancs, 50 g adag rizs, citromlé.
Reggeli: egy adag rizs zöldséggel vagy gombával, egy csészealj zöldségleves, friss zöldségsaláta.
Vacsora: egy adag rizs sárgarépával, káposzta, karfiol vagy zeller párolt, egy tál zöldségleves.
4., 5. és 6. nap:
Reggeli: egy adag rizs, egy teáskanál őrölt mandula (mogyoró).
Reggeli: rizs párolt zöldségekkel, kevés olívaolajjal és egy tányér zöldséglevessel meghintve.
Vacsora: egy adag rizs, leves, egy teáskanál őrölt mogyoró, párolt spenót.
7. nap:
Reggeli: rizs fahéjjal és néhány csepp citromlével, alma (körte), 1 hosszúságú méz, 1/3 csésze savanyú tej.
Reggeli: rizs apróra vágott paradicsommal és zöldbabbal, leves, saláta.
Vacsora: rizs párolt tök- vagy sárgarépalevessel, 5 olajbogyó.
Zöldségleves elkészítése: Egy liter vízbe tegyen 300 g apróra vágott zöldséget: sárgarépát, hagymát, zellert, burgonyát és káposztát. A végén adjunk hozzá petrezselymet és bazsalikomot. A leszűrt levest hűtőszekrényben tartják, 3-4 napig tárolható.
Az ebéd és a vacsora második hetében adhat hozzá egy kis sajtot, néhány szelet pirítóst, csirkét vagy halat.
A csokoládé és az alkohol teljesen tilos. Kávét ihat, de csak édesítetlenül.