Rizsleves kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Hozzávalók 4 adaghoz
| 1200 | ml | Baromfihúsleves |
| 125 | G | Hosszúszemű rizs |
| 2 | Lengyelek | Zeller |
| 1 | sárgarépa | |
| 2 | Tojás | |
| 1 | kezeletlen citrom | |
| 3 | Szárak | petrezselyem |
| szerecsendió | ||
| só, bors |
készítmény
Öblítse le és szárítsa meg a citromot. Dörzsölje a héját, amíg egy teáskanál citromhéj nem lesz. Felezd meg a citromot, és nyomd ki a levét.
Mossa meg a sárgarépát és a zellert. Finoman felkockázzuk a sárgarépát, és először felforraljuk a rizzsel és a húslevessel, majd lefedve 10 percig csökkentett tűzön pároljuk.
Távolítsa el a szálakat a zellerből, vágjon kb. 1 cm-es szeletekre, és tegye a levesbe. Főzzük még 6 percig, hogy a rizs megsüljön.
Mossa meg a petrezselymet, szárítsa meg és durvára vágja.
Vegye le a levest a tűzhelyről, és ízesítse sóval és borssal. Féljen le 1 csésze folyadékot az edényből, és hagyja kissé kihűlni.
A tojásokat felverjük, és belekeverjük a citromlevet a héjjal. Ezután keverje hozzá a csészét a langyos folyadékkal. Habverővel keverje a citrom és a tojás keverékét a levesbe. Melegítsen újra mindent, de ne forralja fel. Folyamatosan keverjük.
Dörzsöljön egy kis szerecsendiót a levesbe, és keverje bele a petrezselymet. Ismét sót és borsot.
Tipp: Az előre megfőzött csirkemell hús levesnek is nagyon jó ízű.
Táplálkozási információk 1 adagonként
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.