Rizssaláta, fogyókúrás étel Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

itt arra gondoltam, hogy van-e olyan rizssaláta, amely alacsony kalóriatartalmú, és ezért ideális a fogyókúrához.

Szeretem, nagyon érdekel, így most van egy kis ötletem, de várom a megerősítést.

Itt van, hogy elmondja, mit gondol

A rizs, a tészta, a quinoa, az összes gabonafélék nagyjából ekvivalensek a kalóriákban, 350 kalória nagyjából 100 g-ra (nyers). Tehát rajtad múlik, mennyit kell egy teljes étkezés elkészítéséhez.

Ezután, ha könnyű salátát szeretne készíteni, adhat hozzá zöldségeket, például paradicsomot, uborkát, kukoricát vagy másokat. majd prot: surimis, csirkemell, tonhal stb stb

Elég könnyű mártást készít (nincs hiány választékban), vagy sem, csak a rizs kell, hogy ne fürödjön olajban és voilában.
Végül éppen ez különbözik a klasszikus rizs-, zöldség- és fehérjetálaktól.

Tehát van egy módja annak, hogy egy teljes és kellemes salátát inkább diétásan készítsünk! utána természetesen nem pontosan az okozza a fogyást, egyetlen étel sem okoz fogyást. látnia kell a globálisat.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Köszönöm ezt a választ

Szószba csak olívaolajat tettem, de mennyit ?

Rizsre, paradicsomra, tonhalra és avokádóra szeretnék tenni, de ez túl sok ételhez ?

Ezzel 200 grammot meg tudok enni anélkül, hogy félnék a hízástól, úgy értem, hogy 200 gr rizssaláta normális étkezés a test számára ?

---