Romaine saláta táplálék, kalória és receptek
Táplálkozási elemek
A roma saláta, a dietetikus álma, körülbelül 8 kalóriát és 1-2 gramm szénhidrátot tartalmaz csészében.
Bár kevés rosttartalmú, gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, foszforban, magnéziumban és káliumban. Természetesen alacsony a nátriumtartalma. Ráadásul a római saláta tele van C-vitaminnal, K-vitaminnal és folsavval. Ez egy jó béta-karotin forrás, amely A-vitaminná alakul a szervezetben.
