Ropogós és fűszeres, alacsony szénhidráttartalmú pesto túrós tallér paradicsommal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Bennyé
Ezeknek a finom alacsony szénhidráttartalmú talerek bizonyára megteszi légy izgalmas. A mi ropogós és finom túrós tallér nem csak hihetetlenül ízletes, de szintén gyorsan elkészült, nagyszerű elvinni vagy mint Ujj étel alkalmas. tudsz laza zsetonnal és mások Tartsd a harapnivalókat és ezért alkalmasak is nagyszerű esték a kanapén mikor egészséges és alacsony szénhidráttartalmú snack alternatívája. Egy adag határozottan jól érzi magát és a maradék is megtalálható a egyél másnap. Tehát mindenképpen próbáld ki!
Ropogós és fűszeres, alacsony szénhidráttartalmú pesto túrós tallér paradicsommal jól passzol este természetesen az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 35 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2
Alacsony szénhidráttartalmú túrós völgy tápértékei:
Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 674 kcal
Fehérje: 57 g
Zsír: 43 g
Szénhidrátok: 9,5 G
Alacsony szénhidráttartalmú túrós sajt összetevők:
- 350 g - szemcsés krémsajt/túró
- 120 g - reszelt sajt (pl. Gouda mozzarella)
- 70 g - őrölt mandula (Edeka jó és olcsó)
- 20 g - zúzott lenmag
- 20 g - mandulaliszt
- 10 g - lenmagliszt
- 1-1,5 evőkanál piros pesto (chilivel is)
- 1 paradicsom díszítésre
- Fokhagyma por
- só, bors
- választható: gyógynövények
P.S .: Sajnálom az összes "extra hozzávalót", de már többször tökéletesítettem, így rendkívül fantasztikus az íze 🙂
Alacsony szénhidráttartalmú túrós tallér előkészítési videó:
Alacsony szénhidráttartalmú túró elkészítése:
Tegye a túrót egy tálba. Most adjuk hozzá a lenmagokat és keverjük össze. Most adjuk hozzá a reszelt sajtot is. Most adjunk hozzá lenmaglisztet, sót, borsot és egy kevés fokhagymaport. Ha egyáltalán nem szereti a fokhagymát, hagyja ki ezt. Keverjünk össze mindent jól. Most hozzáadjuk a pesztónkat és az őrölt mandulát, és mindent belekeverünk. A pesztóhoz szívesen használok egy csípős pesztót chilivel, amely enyhén csípős, és a tallérokat igazán fűszeressé teszi. Végül adjuk hozzá a mandulalisztet, hogy a tallérok ropogósak legyenek. Nagyon jól keverjük össze, és hagyjuk 10 percig pihenni. Ez alatt az idő alatt melegítse a sütőt felső és alsó hőmérsékletre 180 ° C-ra. Fedje le a sütőtartót sütőpapírral, és formáljon gyönyörű érméket a kezével, maga meghatározhatja a méretet. Nyomja laposan, de ne túl laposan. Először tegye őket a sütőbe körülbelül 12 percre. Aztán kiveszed, és minden tallért egyszer megfordítasz. Fedjük le az egyes talereket vékony paradicsomréteggel, és tegyük a rácsot további 10 percre a sütőbe. A barnulás mértékétől függően hosszabb ideig hagyhatja őket a sütőben. Mindig figyelje a tallérokat, nehogy megégjenek. Ha az él szép és ropogós, akkor kész.
Tegye a túrót egy tálba.
Most adjuk hozzá a lenmagokat és keverjük össze.
Most adjuk hozzá a reszelt sajtot is.
Most adjunk hozzá lenmaglisztet, sót, borsot és egy kevés fokhagymaport. Ha egyáltalán nem szereti a fokhagymát, hagyja ki ezt. Keverjünk össze mindent jól.
Most hozzáadjuk a pesztónkat és az őrölt mandulát, és mindent belekeverünk. A pesztóhoz szeretek egy csípős pesztót használni chilivel, ami enyhén csípős, és a tallérokat igazán fűszeressé teszi.
Végül adjuk hozzá a mandulalisztet, hogy a tallérok szépek és ropogósak legyenek. Nagyon jól keverjük össze, és hagyjuk 10 percig pihenni. Ez alatt az idő alatt melegítse a sütőt felső és alsó hőmérsékletre 180 ° C-ra.
Fedje le a sütőtartót sütőpapírral, és formáljon gyönyörű érméket a kezével, maga meghatározhatja a méretet. Nyomja laposan, de ne túl laposan. Először tegye őket a sütőbe körülbelül 12 percre. Aztán kiveszed, és minden tallért egyszer megfordítasz. Fedjük le az egyes talereket vékony paradicsomréteggel, és tegyük a rácsot további 10 percre a sütőbe. A barnulás mértékétől függően hosszabb ideig hagyhatja őket a sütőben. Mindig figyelje a tallérokat, nehogy megégjenek. Ha az él szép és ropogós, akkor kész.
És kész!
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/