Rossz, ha kedveled az anorexiás ill
Általában csak túl masszívnak találom magam. Normál súly mellett is. Valójában egészségesen dolgozom a célom elérése érdekében. Tehát testmozgással és bizonyos kcal-követelményekkel. De gondoljon arra, hogy nem látna bordát vagy arccsontot . vagy számít, ha lefogy, hogyan fogy?
4 válasz
Ha úgy gondolja, hogy egy betegségre érdemes törekedni, akkor valami nincs rendben. Ha kifejezetten ártani akar a testének, hogy az megfeleljen egy egészségtelen ideálnak, akkor valóban szakember segítségét kell kérnie.
Igen, anorexiásnak lenni rossz, az anorexiás emberek 20% -a meghal ebben a betegségben és annak következményeiben.
Nagyon karcsúvá válhat anélkül, hogy anorexiának kellene engednie. Nincs semmi élvezetes vagy kedves abban, ha minden nap pontosan egy almát eszünk, és a csontváz megjelenése és energiatartalma van. Az étvágytalanság önpusztító, hosszú és gyötrelmes változatosság.
Ehelyett csináld értelmesen - mozogj, étkezz egészségesen. Nem kell töltenie magának szeletet vagy sült sertéshúst, és senkinek sem kell kóla és csokoládé. A tippem az lenne: kérjen tanácsot egy edzőtől egy jó fitneszközpontban, hogyan kell felépítenie az edzését és az étkezési tervét.
Azt sem tudom pontosan, mire gondolt a kérdésével. Manapság nagyon karcsú embereknél igen, ha anorexiásként sértik. Ha így szeretnél kinézni: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Akkor ne menj a fitneszközpontba, hanem vegyél fel egy pszichoterapeutát! Ez a nő nem túl karcsú, anorexiás. Jól látható, hogy a kapcsolat már nem megfelelő.
Szerintem a test még mindig rendben van.
Mint mondtam, ebben az esetben inkább pszichoterapeuta segítségét kell kérnie, hogy tisztázza vele az esetleges betegségeket.
ms halálos betegség!
minden úgy néz ki, ha gyerek akarsz maradni? Még akkor is, ha hébe-hóba rányomják a bélyeget, és azt állítják, hogy felnőtt vagyok, és csak 1 van
De még a női előnyök és hátrányok sem jelentkeznek, mint a gyermekeknél.
a haj túlzottan nő, ahol más nőnek nincs haja? stb.
de az ms ezt már tudja?
A tökéletesség mindenről szól, ami helyes, vagy sem, ami a keresést gyakran nem akarja?
kérem, menjen orvoshoz, és kezelje.
a legjobbak, amiket ismerek.
Nem is vagyok beteg.
még az evés örök gondolata vagy az evésre való gondolkodás sem evészavar
Igen, szerintem rossz, ha valaki anorexiás akar lenni. Mivel ez egy betegség, és aki beteg akar lenni, az nem lehet normális!
Még azoknak is segítséget kell kérniük, akik anorexiásnak akarnak tűnni!
hasonló kérdések
3500 Kcal-t szeretnék fogyasztani minden nap.
Tud valaki tanácsot és tippeket adni nekem, hogyan tudom ezt megtenni? köszönöm!
24 éves vagyok, és jó 11 éve rendezetlen étkezési szokásaim vannak. Néha sokat, aztán megint kicsit - de mindig azzal a céllal, hogy lefogyjon. De mivel soha nem volt állóképességem - soha nem voltam vékony (normál súlyú)
Most a terapeutám (viselkedésterápia) azt mondta, hogy étvágytalan vagyok. Ne érts félre, természetesen tudom, hogy étkezési rendellenességem van, de nem vagyok anorexiás. Soha nem tudtam elképzelni, hogy egyek almát, vagy órákat töltsek edzéssel. Alacsonyabb normál súlyomban azonban korántsem vagyok lesoványodott. Egyszerűen nem bírom ezt az anorexia szót.
Étkezési szokásaim továbbra is rendkívül zavarnak, és szeretnék normálisan enni. DE: Csak nem tudom elfogadni a jelenlegi súlyomat. Tehát fogyni szeretnék, de másrészt csak normális étkezési szokásokat szeretnék követni, és nem 24/7-re gondolni az ételről.
Tehát 20/83 kg és 1,60 magas vagyok, most is gyakran hallottam a kalóriahiányról a gyors fogyás érdekében (a cél 20 kg) nem világos és kötelező stb. Nem ellenőrzöm: /
Nekem az a problémám, hogy a testem már viszonylag karcsú, és nagyon csontosnak tűnik, főleg az arcon és a vállakon, amit én személy szerint nem tartok olyan szépnek. Azonban az volt a célom, hogy továbbra is hat csomagot kapjak. Tudom, hogy bizonyos helyeken nem lehet fogyni, de azt kérdezem, hogyan lehet kinézni meghatározottnak, de nem teljesen "anorexiásnak".
Táplálkozásról, edzésről beszéltem. stb. pontosan tájékozott, számos fórumot elolvastam, nagyon jól tudom, hogy milyen táplálkozási értékekről van szó, és ezek összetételéről. Általános elmélet az, hogy ha kalóriadeficitben van, akkor lefogy. Most a kérdésem: Miért nem fogyok, pedig hónapok óta a kalóriaigényem alatt vagyok.
72 kg, és úgy szokott enni, mint egy állat, anélkül, hogy hízna. Nos, már hízok, de inkább a gyomra és az alja:-( tehát sokkal kevesebbet ettem az elmúlt hónapokban, a teljes napi kalóriámat erre becsülöm.
Jelenleg 1500-1700 kalória, és a BMI kalkulátor szerint napi 2500 kcal-ra van szükségem (fitnesz, sport stb. Nélkül). Ha a fórumokon mindenki azt írja, hogy VESZTESZT, ha nincs elég kalóriája, velem miért nem ez a helyzet? A célom nem a fogyás, csak a csodálkozás! Csak ez a pontosítás érdekel, mert nem tudom elhinni, hogy ennyi ember ennyi szemetet felad. köszönöm
Helló, 16 éves vagyok, 181 cm magas és jelenleg 62 kg. Szeretnék izomtömeget gyarapítani és elérni az álomfigurámat (lásd a képet). Kiegyensúlyozottan táplálkozom és 300 kcal kalóriatöbbletem van (1950 körülire van szükségem és 2250-et fogyasztok). Vegán ételt eszek, de igyekszem minden nap 150 g fehérjét kapni . Főleg gyomrot és izmos, kanyargós alsó testet szeretnék edzeni. Hetente kétszer teljes testet edzek otthon (45-60 perc, a gyomorra, a lábakra és az aljára koncentrálok), hetente egyszer teniszezek és minden nap nyújtózkodom. El tudom érni így a célomat? Ha igen, mit gondol, mennyi időbe telik, és mit tudnék javítani? Köszönöm a kritikát.:-)
Jó estét, van egy kérdésem minden testépítőnek. Jelenleg a meghatározás szakaszában vagyok, és a kérdésem az, hogy lehet-e túl nagy hiánya, hogy az anyagcseréje lelassul, hogy ne fogyjon el a zsírtartalom a hiány révén? Naponta 1800 kalóriát kellene fogyasztanom, és jelenleg ez 1200-1400 körül van. Örülnék, ha valaki tudna nekem segíteni. Örülök minden komoly tippnek is, amelyek segítenek a célom elérésében (cél = meghatározott test). Természetesen tudom, hogyan kell sportolni, és mindezt, de adok jó tippeket vagy titkos tippeket. És kérlek, csak komoly összegeket. Előre is köszönöm
Rövid kérdés: Részt veszek egy ilyen „ketózis/böjt kihívásban”. A cél - nem enni a lehető leghosszabb ideig (0 kalória és 0 szénhidrát), ha lehetséges, legalább egy hét és 14 nap jó lenne. Dokumentálja és megosztja a súly iránti rögeszméjét, és megpróbálja elérni a megcélzott súlyt, bla.
Szintén, kérdés: nagyjából tudom, hogy mi a ketózis, de mivel az oldal angol nyelvű, nem értettem mindent, csak azt, hogy még többet fogysz.
És igen, akkor a yo-yo hatásról kérdezném:
Ha igen, hogyan tudom megkerülni?
(Oh, kérlek Válaszok a kérdéseimre!, ne 'hagyd a szart', vagy valami ilyesmi. Könyörgöm.)
Nemrég volt egy kis problémám a szüleimmel. Étkezési szokásaim miatt azt hiszik, hogy étvágytalan vagyok.
Be kell vallanom, hogy mindig nagyon vigyáztam a súlyommal, és jelenleg próbálok lefogyni. De magamtól tudom, hogy normális vagyok a vékonyhoz, csak az összes zsír, amelyet testem tárol, azonnal a csípőhöz kötődik. Emiatt a testem hibásnak tűnik, ami a fogyás gondolataimat kelti (így nem érzem jól magam). Természetesen a kívánt test elérése érdekében csökkentenem kellett a napi kalóriaigényemet és sportoltam. Eddig is egész jól megy. Most édesanyám (akinek korábban csak azért volt észrevehető az étkezési viselkedésem, mert kihagytam az édességeket) megtalálta a füzetemet, ahol dokumentáltam az étkezésemet és a maximális kalóriamérleget. Bosszúságomra természetesen az egész füzetben turkált, és még több jegyzetet talált a témában. Ahogy fentebb mondtam, most azt hiszik, hogy étvágytalan vagyok. De ez nem én vagyok!
Van ötlete, hogyan tudnám meggyőzni a szüleimet? Mivel közel állok a célomhoz, nem akarom befejezni ezt a diétát, különben minden idős volt. Nem akarom azonban, hogy a szüleim aggódjanak, és végül terapeutához küldjenek.
Sajnálom ezt a hosszú szöveget, de nem tudnám röviden leírni. Előre is köszönöm!
Moin a hipertrófia területén végzett edzéssel, plusz a felesleges kalóriákkal (szerintem napi 2600 + 200 - 500 kalória) szeretne indulni, és a cél az, hogy jó állóképességű, erős izmos test legyen, tehát normális edzett test, focizok is, és már nagyon vékony vagyok (és szeretnék nagyobb súlyt hízni, hogy továbbra is nagyon jól tudjak futballozni, és hogy tetszik a testem, láthatjátok a mellkasig tartó csontokat és a nyakán lévő bordákat is), és most megnéztem a videóját, és mindent elmagyaráz. csak a kalóriákkal van a bajom . mennyit használok focizni? Mire kell figyelnem és hogyan? Azt hiszem, hogy ez nem bonyolult, de ezt bonyolultabbá teszem. Ezen felül 16 éves vagyok, 66,5 súlyú és körülbelül 1,80 magas, és szeretnék otthon a saját testsúlyommal edzeni 😁 remélem, tudsz nekem segíteni, mert ez az egyetlen nagy probléma, mert kiegyensúlyozott étrendem van (fehérjét tartalmazó) stb. Köszönöm a komoly válaszokat
Nem akarok nagyszerű eredményeket elérni a testen
El kell érnem a 2600+ 200-500 kalóriát tartalmazó magas fehérjetartalmú ételeket edzés után vagy azt megelőzően? ?
Helló, azoknak az embereknek, akik sikeresen lefogytak: hogyan tartod fenn jelenleg a súlyod? Mert állandóan ezt kérdezem magamtól, mert a fogyás után ugyanolyan életmódot kell folytatnia, amikor lefogyott (vagyis az egészséges táplálkozás és a testmozgás), de nem folytatja a fogyást utána? Öntudatlanul.
Jelenleg 25 kg-os fogyásom van, de először megpróbálom a gyomrot apró adagokhoz szoktatni, mivel sokat tudok enni.
de amikor lefogyok és a fogyás után már nincs nagy gyomrom ahova sok belefér de csak 300-400g adag. De hogyan tartsam meg végleg a súlyomat? Nem mintha öntudatlanul lefogynék és anorexiássá válnék. Ez számomra valóban rejtély.
Mert ha azt is mondja, hogy „Nos, fogyjon csak többet fogyás után”, ez már nem olyan egyszerű, mert hozzászokott a kis adagokhoz. Mivel a gyomor összezsugorodott, ami most a célom.
Alapvetően vékony és normális alkatom van, de nem szép arányban. A lábam hosszú, vékony és jól edzett. Ugyanakkor széles a medencém, és ha hízok, sajnos csak a fenék és a csípő területén. A felsőtestem nagyon vékony, a bordák kilógnak, a karok teljesen törékenyek és a lapockám csontos. Amikor képekben látom magam, észreveszem, milyen rosszul néz ki, akárcsak egy anorexiásnál. de ami nem vagyok. Most szégyellem a vállon kívüli ruhákat. Ezért nagyon szeretnék ezen változtatni! Tud valaki jó sportot a felsőtest edzéséhez? és kérlek, ne írj, híznom kéne, mert ez semmi haszna, sajnos csak a fenéken hízok = (és ez valójában nem is a célom;)