Rost - fontos az egészséges táplálkozáshoz
Mindenhol olvassa és hallja, hogy a rost fontos az egészséges táplálkozáshoz. De miért van így? Tudnia kell, hogy a rost többnyire az emészthetetlen összetevője az élelmiszereknek, amelyek főleg a gabonafélékben, zöldségekben és gyümölcsökben találhatók meg. Alapvetően megkülönböztetünk oldható és oldhatatlan rostokat.
Az oldható rost megkötheti az epekoleszterint, és elősegítheti a vékonybélben lévő zsírok lebontását. Így segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában. A rostokban megkötött koleszterin nem jut be a véráramba, hanem kiválasztódik. Ezenkívül a glükóz felszívódása a vékonybélben lelassul, így a vércukorszint nem emelkedik gyorsan.
Az oldhatatlan rostokat viszont a szervezet nem tudja megemészteni, de kielégítő hatású. Segítenek a széklet támogatásában és megakadályozzák az emésztési problémákat. Felhívjuk figyelmét, hogy ha magas rosttartalmú ételeket fogyaszt, mindig elegendő folyadékot kell inni.
A rost tehát elengedhetetlenül hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz. A német táplálkozási társaság szerint egy felnőttnek naponta több mint 25 g élelmi rostot kell fogyasztania. Ezért fontos tudni, hogy a gabonafélék vagy azok külső rétege, különösen a héja, sok rostot tartalmaz. Ezek a tálak teljes kiőrlésű termékekben találhatók. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű termékek, például a gabonapehely, a teljes kiőrlésű tészta és a barna rizs, valamint a nagy őrlésű vagy lisztből készült lisztekből készült kenyér, mert a gabona külső rétegeit is itt dolgozzák fel.
A rostok sok pozitív tulajdonsága miatt a Seitenbacher csak teljes kiőrlésű pelyheket használ.
Bolt keresés
Keressen közvetlenül üzletünkben
Bolt keresés
Keressen közvetlenül üzletünkben
Megbízható üzlet
Kérdések esetén csak szólj!
Hívjon minket a 06281/3066 telefonszámon
Hétfőtől péntekig 8-tól 12-ig és 13-tól 17-ig vagyunk az Ön számára. Várjuk hívását!
Cookie-k használata
A weboldalunk látogatásának vonzóvá tétele és bizonyos funkciók használatának lehetővé tétele érdekében úgynevezett sütiket használunk különböző oldalakon. Ezek kicsi szövegfájlok, amelyeket a készülékre mentenek. Az általunk használt cookie-k egy részét a böngésző munkamenet végén, azaz a böngésző bezárása után (ún. Session cookie-k) töröljük. Egyéb cookie-k az eszközön maradnak, és lehetővé teszik számunkra, hogy felismerjük a böngészőt a következő látogatás alkalmával (állandó sütik). Beállíthatja böngészőjét úgy, hogy Ön tájékoztatást kapjon a cookie-k beállításáról, és egyénileg döntse el, elfogadja-e azokat, vagy kizárja a sütik elfogadását bizonyos esetekben vagy általában. Ha nem fogadja el a cookie-kat, akkor weboldalunk működése korlátozott lehet. A kiválasztott beállításokat bármikor módosíthatja az adatvédelmi oldalon.
Egyes sütik elengedhetetlenek a weboldal technikai működéséhez. Ezek például a bejelentkezéshez szükséges cookie-k vagy a bevásárlókosár. Mivel a megfelelő működéshez szükségesek, nem lehet inaktiválni.