Rostban gazdag menü a koleszterin ellen

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2018.01.24., 18:02

érrendszeri betegségek

Videó: Koleszterin: Miért tartják vissza ezeket a hibákat? ?

A rost hatása a koleszterinre

Ha a vér koleszterinszintje túl magas, a személynek kardiovaszkuláris szövődményei vannak. A koleszterin oxidálódik, plakkokban képződik az artéria falain és eltömődéssel fenyeget.

A zöldségekben és gyümölcsökben található oldható rostoknak olyan a tulajdonsága, hogy szivacsként viselkednek: felszívják a koleszterint (a rossz koleszterint, az úgynevezett LDL-t), valamint a triglicerideket, és megkönnyítik azok máj általi megsemmisítését.

Koleszterin: rostokban gazdag menü

Milyen ételeket tartalmaznak rostban gazdagok a menüben a koleszterinszint csökkentése érdekében? Friss vagy párolt gyümölcs és zöldség. Mivel a bőr rostokban gazdag, fontos, hogy biotermékeket válasszon. Antioxidánsokban is gazdagok, amelyek hatékonyan küzdenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen.