Rotationsdi; t ételallergia és intolerancia; lehetőségek fóruma

Tag 2006.08.29-től
495 hozzászólás (ø0.1/nap)

A rotációs étrend elején vagyok, több intolerancia miatt, de még nem találtam ki a legjobb módot arra, hogy megjegyezzem, mikor mit ehetek.

Van valakinek tippje nekem? Tud valaki jó módszert?

Jelenleg próbálok találni egy sémát az élelmiszerbolt listámmal és a kiemelőkkel, de sajnos ez még nem teljesen kidolgozott, és valószínűleg nem úgy működik, ahogy azt eredetileg elképzeltem. A legjobb, ha van egy lista, ahol elkattinthatja az ételt, de aztán 4 nap múlva újra megjelenik. csak egy kicsit nehéz lesz.

Lehet, hogy valaki segíthet itt, vagy van valami tanácsa vagy tapasztalata?!

Előre is köszönöm.
üdvözlet
atschi

2004/07/05 óta tag
3,575 hozzászólás (ø0.59/nap)

van egy úgynevezett immundiéta. A szeretőm behozta őket, és komolyan élni akart utána 2 hónappal.

Kétszer próbáltuk, egyenként 1 hónapig. Számomra a jelentés és a siker a ködben maradt, de állítólag hozott valamit neki. Mindenesetre meglehetősen nagy kihívás meglehetősen ízletes ételeket főzni ezen előírások szerint.

Van egy könyv is róla, amelyből akkor gépeltem a csoportokat. Ha szeretné a listát, elküldöm az Excel fájlt.

2004/07/05 óta tag
3,575 hozzászólás (ø0.59/nap)

Négy hétig van Excel-formátumú menüm is. Természetesen sok az ismétlés, és csak azok a dolgok, amelyek mindkettőnknek tetszenek.

Tag 2006.08.29-től
495 hozzászólás (ø0.1/nap)

előre is köszönöm.

Van egy listám is, amelyen az összes élelmiszer szerepel. Először azt hittem, hogy törölhetem őket, és a negyedik napon kezdhetem elölről az egészet, de rövid szünet után észrevettem, hogy már nem tudom megérteni, hogy melyik ételt melyik napon ettem. Ez nem garantálja, hogy mindig legyen egy 4 napos szünet közöttem.

Aztán arra gondoltam, hogy színekkel jelölhetem a napokat, de ez nem úgy működik, ahogy elképzeltem. Készíthetnék egy négy napos listát. A rugalmasság azonban akkor nincs megadva, mivel az ételt csak az 1. napon, az 1. napon, a 2. napon csak a napon \ "stb. Használhatnám. Egy csipetnyi módon így csinálnám, ha itt nincs további tipp, de ez csak egy korlátozás számomra az elkényeztetett csiga Csakúgy, ahogy fentebb írod, talán más kombinációkat is kedvelek, például az első osztályomat.

Nézzük, lehet, hogy másnak van egy jó ötlete.

2004/07/05 óta tag
3,575 hozzászólás (ø0.59/nap)

igen, valójában az a helyzet, hogy az egész csoport négynaponta megismétli önmagát. Ez például a fűszerezést is nagyon korlátozza.

Ennek célja annak biztosítása, hogy egy bizonyos idő elteltével kizárhassa azt, amit tűr. És ha akkor egyszerűen áthúzza ezt a listán, akkor természetesen, ha egy egész csoport kiesik, akkor a másik hármat négyre oszthatja, és továbbra is érezheti magát.

2005. december 20. óta tag
53 hozzászólás (ø0.01/nap)

Kedden jártunk a természetgyógyászhoz, és nekem is rotációs étrendet kell végeznem. Ha teljesen őszinte vagyok, akkor bizonyos mértékig átlátok, de ez nagyon nehéz.

Véleményem szerint nem szabad enni ennyit, és könnyen elárasztanak. Holnap kidolgozom az első hét menüjét.

Ha akarod, cserélhetünk ott valamit. Kaptam egy példányt a diétáról receptekkel és javaslatokkal. Péktől is, ahol kenyeret stb.

Vegye fel a kapcsolatot, ha akarja,

2005. december 6-tól tagja
790 hozzászólás (ø0.14/nap)

hasznos ez a táblázat? Legalább mindig utánanézhet annak, ami 4 napja volt.

2005. december 6-tól tagja
790 hozzászólás (ø0.14/nap)

Most működik?

Tag 2006.08.29-től
495 hozzászólás (ø0.1/nap)

igen, köszönöm, ez jó - így képzeltem el. Nem kell szednem semmilyen gyógyszert, de így fogom csinálni. Azt hiszem, kapok egy mappát vagy egy kis könyvet, és felírom az egyes napok dátumát, táblázatos formában is. Akkor mindig el tudom olvasni, hogy mely ételeket kerüljem el.

De mindig nyitott vagyok az új javaslatokra - lehet, hogy valakinek van jobb módszere.

Köszönöm a kedves segítséget

2005. december 6-tól tagja
790 hozzászólás (ø0.14/nap)

Tag 2006.08.29-től
495 hozzászólás (ø0.1/nap)

Tag 2006.02.20
371 hozzászólás (ø0.07/nap)

Rotációs diétán voltam.

Készítettem egy táblázatot, amely megmutatta, mely ételeket fogyaszthatom az 1., 2., 3., 4., 4. napon.
Aztán egy hétig kidolgoztam egy menüt.
Betartottam vagy szükség esetén megváltoztattam/kiegészítettem.
És a megfelelő napon az állapotomat stb.

Ez egyben jó áttekintést is adott arról, hogy mikor ettem.

Valahogy nem értem a problémát.
Ha jól olvastam és megértettem, hogyan csinálod, akkor rosszul követtem volna a diétát.

És a kenyeret sem szabad enni a diéta alatt.

Zavart vagyok, és talán ezért buktam meg .

Ismét elmagyarázhatja részletesebben, hogy hogyan csinálja ezt a diétát?

Köszönöm és üdvözlöm
Csokoládé madár

Tag 2003.03.10-től
3821 hozzászólás (ø0.61/nap)

jól értettem, hogy minden nap megváltoztál? Természetesen ez nem működik. A lényeg az, hogy 4 napig kerüld az egyes ételeket, különben a tested nem tud megnyugodni ... tehát ha például bélproblémáid vannak, akkor a másikat 4 napig eszed, ha aztán reagálsz, könnyebb megtudni.

Tag 2005.11.26-tól
4950 hozzászólás (ø 0,9/nap)

Tehát, ha itt valaki meg tudja magyarázni, hogy a rotációs étrend hogyan működik, akkor biztosan elolvasom. Én sem értettem az elvet

Tag 2006.08.29-től
495 hozzászólás (ø0.1/nap)

Úgy látom, te is így érzel

Tehát röviden a hátteremről:
Vérvizsgálatot végeztek (vért vettek a karomból), és kiderült, hogy a vizsgált 269 alapvető étel közül 44-re IgG-közvetített III-as típusú allergia alakult ki. Az eredmények a közepes és a magas tartományba esnek, ami arra utal, hogy az immunrendszerem gyulladást okoz a különféle ételekben, ami gyengíti az egész testemet. A túl monoton étrend, a belek permeabilitásának növekedésével kombinálva, valószínűleg a III. Típusú ételallergia fő oka.
Más szóval, csak olyan ételekkel folytatom a rotációs étrendet, amelyek tesztje nem volt pozitív. Az intolerancia szintjétől függően kihagyom azokat, amelyekre 8 hét és egy egész év között reagáltam.

A dokumentumokban (összefoglalva) a következő szerepel:
4 napos ciklusban eszem. Ez megakadályozza az új, III. Típusú ételallergiák kialakulását. Ez azt jelenti, hogy ha a szóját tejpótlóként beépíteném az ételembe, és minden nap valamilyen formában elfogyasztanám, előfordulhat, hogy egy bizonyos idő után reagálok rá. Pontosan ezt kell megakadályoznia a ritmusnak. Meg kell szüntetni az egyoldalú étrendet. A test 4 napon belül lebontja az elfogyasztott ételeket, és a forgatás révén mindig friss, új anyagokkal foglalkozik.

Amikor az elkerülés szakaszom véget ért, i. Ez azt jelenti, hogy az összes IgG antitest lebontása után lassan megpróbálhatom újra megenni a kérdéses ételeket. De mindig egymás után - természetesen tervezéssel, beépítve a rotációs tervbe, hogy ne legyen ismét \ "visszaesés \". Tehát először a \ "takarítás \" azzal, hogy kimarad, majd kipróbálja, mi és mikor működik.

Úgy gondolom azonban, hogy még folynak néhány megbeszélés, és mindez még nincs teljesen kidolgozva.

Szóval, minden egyértelműség eltávolítva? * vigyorog *

Ezután térjünk vissza a BlueSamba-hoz: a schokovogeli származású ugyanúgy hangzik, mint amit én használok: Vagyis a hús példájával élve: 1. nap z. b. Sertés-, csirke- és borjúhús, 2. nap marhahús, pulyka és kacsa, 3. nap vaddisznó, fürj és strucc, 4. nap bárány, szarvas és liba. Mindig választhat, hogy mit ehet, és a felosztás biztosítja, hogy a 4 nap alatt kétszer semmit nem esznek meg. Nagyon jó módszer - csak minden, ami a munkával és a tervezéssel kapcsolatos, és néha kissé bonyolult, ha kimenni akarsz enni, vagy van más "mitesszered", vagy nem mindig tudsz főzni magadnak. Tehát alapvetően el kell osztania az összes elviselhető ételt 4 napra, majd enni vagy inni a forgás elvének megfelelően.

Talán tudnék ebben valakinek segíteni.