Roxana Mihailescu pszichológus TÚLSÚLY
Az okok, amelyekért hízunk, néha pszichés természetűek.
A fizikai és mentális test között állandó kommunikáció folyik mindkét irányban, annak érdekében, hogy biztosítsák az egész úgynevezett ember egyensúlyát. Egyes pszichés okok fizikai-testi hatásait szomatizációknak nevezzük. A szomatizálás az a mód, ahogyan a test "hangot ad" az elfojtott és ki nem fejezett érzelmeknek.
Az a szükséglet, amelyre nem találunk megfelelő megoldásokat pszichés szinten, kiegyensúlyozott a testi tervben, egy olyan mechanizmus beindításával, amely a szervet vagy szerveket bekapcsolja ennek a szükségletnek megfelelő funkcióval.
Például a zsírszövet a következő feladatokat látja el: izolálás a bőr hőveszteségének csökkentésével, a különféle szervek támogatása és védelme, a zsír tárolása az energiatartalom létrehozása érdekében.
Amikor a következő helyzetek egyikével szembesülünk, amelyekre nem találunk vagy nem férünk hozzá a megfelelő megoldásokhoz - határainkat drámai módon sértik a körülöttünk élők; bántalmaznak, megbántanak vagy fenyegetnek minket; egyedül vagyunk és nem szeretünk; gyengének, kitettnek, bizonytalannak érezzük magunkat; félünk a szegénységtől, az éhínségtől vagy más katasztrófáktól - megjelenik egy rossz állapot, annak a jele, hogy egyensúlyhiányban vagyunk.
Az egyensúly helyreállítása érdekében a psziché parancsolja az illetékes szerv cselekvését: a zsírszövetet, amely kompenzálja a "hiányosságokat" azzal, hogy "metaforikusan" reagál az igényeinkre, növelve a térfogatát - több zsír - több szigetelést, védelmet, hőt, biztonságot és energiát.
Ez nem azt jelenti, hogy hízni fogunk, amikor magányosnak vagy fáradtnak érezzük magunkat. Csak azok a ki nem fejezett érzelmek, amelyek intenzitással vagy ismételt érzésekkel egyensúlyhiányos állapotot okoznak számunkra, amelyet hosszan tartó és/vagy kifejezett kényelmetlenségként éreznek.
Néha nyilvánvaló a kapcsolat a kiváltó eseményrel, mivel jelen van mindennapi életünkben.
Valamivel ezelőtt meglátogattam egy értelmi fogyatékos emberek rehabilitációs központját. A központ alkalmazottai szinte mind túlsúlyosak voltak. Ami más, amit nem tudunk megmagyarázni, megrémít. A félelem hízottabbá tesz, mert a test így fejezi ki az egyén vágyát, hogy erős legyen, képes legyen megvédeni magát.
Más helyzetekben kiváltó eseményeket kell keresni a távoli múltban.
Találkoztam egy férfival, aki gyermekkorában és serdülőkorában ismételt fizikai bántalmazás áldozata lett. Túlsúlyos. Hogyan sikerül ilyen lenni még most is, amikor a fenyegetés elmúlt? Az egyik meggyőződése, hogy egy igazi férfit "páncélozni" kell - vagyis erősnek. Ezen hit által fenntartja a sok évvel ezelőtt elfogadott védelmi mechanizmust. Természetesen ezt nem tudatosan teszi. Valójában egy megtanult adaptív válasz, amely ismétléssel automatizmussá vált.
Hasonlóképpen, egy másik személy, akit gyermekkorában megtámadtak iskolatársai, és aki akkor nem találta meg a számára szükséges védelmet, kifejlesztett egy védelmi mechanizmust, amely kényszeres étkezésen keresztül nyilvánul meg, és még ma is, iskolai órákban vált be. ahol "kollégák" jelenlétében van.
A szégyen ugyanolyan jó ok, mint a félelem, hogy elhízzunk. Sok nemi erőszak áldozata hibáztatja önmagát és szégyent érez az elszenvedett trauma miatt - hízik a tudattalan vágyból, hogy leplezze a szégyent, elrejtsen vagy elhatárolódjon egymástól - nehogy megsérüljön.
Az alacsony önértékelés súlygyarapodáshoz vezet. Egy több mint 10 éve túlsúlyos hölgynek sikerült lefogynia, miután a régi munkát másra cserélte. Esetében a volt főnökökkel fennálló feszült kapcsolat, akinek jelentéktelennek érezte magát, a hizlalási mechanizmus beindulásához vezetett - teste kifejezte, amit nem mondhatott: "nem lehet túltenni rajtam, látnia kell engem, és figyelembe kell vennie ".
A szeretet hiánya hízik. Találkoztam egy anyával, aki bűnösnek érezte magát, amiért nem töltött elég időt gyermekével, sok édességet vásárolt neki. Ez a gyermek ma már túlsúlyos felnőtt. Miért? Mert már kicsi korától kezdve az édességgel és a csokoládéval társította a gyengédség, a szeretet, a simogatás igényét. A román nyelv ezt nagyon plasztikusan fejezi ki azzal, hogy "cukorral veszi". Néha felnőttként egyedül járunk cukorral, amely helyettesíti az édességeket, az életünk édes hiányát.
Néha az okok, amelyekért hízunk, mélyen el vannak rejtve a tudattalanban. Arról szól, amit a pszichoanalitikusok konfliktusoknak neveznek - olyan vágyaknak, amelyek ellentmondanak a társadalom erkölcsi értékeinek. Az egyik ilyen esetet Irwin Yalom amerikai pszichiáter említi. Egyik betegének, túlsúlyosnak, aki hosszú ideje pszichoterápián volt, bulimia-rohama volt, amelyben mindent felfalt, ami a kezébe esett, addig evett, amíg rosszul lett. Szerencsés konjunktúrával az egyik válságot szemtanú pszichológus rájött, hogy a bulimia kifejezi a vágyat a terhességre (nagy hasra). Ez a kifejezhetetlen vágy, amelyet később a terápiában fedeztek fel, eszméletlen konfliktusok felfedezéséhez vezetett (a nő gyermeket akart az apjával) és a beteg gyógyulásához vezetett.
A súlygyarapodáshoz vezető okok sokfélesége nagyon magas. E sokféleség miatt nehéz megtalálni a kulcsot a testünk által küldött üzenet visszafejtéséhez.
A megfelelő és megfelelően betartott étrend működni fog, de mint sokan tapasztaltátok, a súly hamarosan visszatér. Ennek oka, hogy a kezdeti egyensúlyhiány forrása továbbra is fennáll.
A pszichológiai tanácsadás segíthet abban, hogy felfedezze motivációját, ápolja és megerősítse az étrend betartására irányuló akaratát, és ezen túlmenően a túlsúly pszichológiai okait is felfedezze és véglegesen megszüntesse.