RPM a véleményem több ülés után

Frissítve: 2020. április 6

Elkezdtem az RPM-t, és belekötöttem. Fedezze fel a véleményemet, és miért jó az RPM a fogyáshoz, a gőz leadásához és a jó érzéshez.

Az egyik jó elhatározásom volt 2017-re, hogy vigyáztam magamra, hogy dögös legyek ezen a nyáron (igen hadd álmodjak 5 percet, ez motiválja a sportot!). Tehát több RPM leckét vettem igénybe, és el kell ismernem, hogy ez a nagy kiff! Szeretem ezt az órát, olyannyira, hogy hetente kétszer csinálom (amikor alapvetően csak egyet kellett elvégeznem). És bár "kerékpározik" (már látom, hogy az igazi kerékpárosok ráncolják a szemöldökét), az egész test dolgozik !

Mi az RPM ?

De először is azok számára, akik nem tudják, mi az RPM? Tehát ennek a sportnak több neve is van: kerékpározás, kerékpározás, RPM. Ez egyszerűen egy fedett kerékpáros pálya (a kerékpár statikus, ne gondolja, hogy körbejárjuk a szobát!) Nagyon ütős zenével motiválja a mindenkiben felfedezett kerékpárosokat. Az edző a csoport előtt áll, hogy megadja a ritmust és a különféle utasításokat. Az RPM egy nagyon komplett "sport", amely lehetővé teszi a kardio-légzőszervi ellenállást és a különböző izomcsoportokat (természetesen az alsó rész, a borjak, a combok, a fenék, de a felső rész is, például a hasizom és még a karok is). Az RPM tanfolyam körülbelül 60 percig tart, és a ritmus a zenétől függően eltérő: a sprintfázisok (a szívmunkához) keverednek a "hegyi" fázisokkal (az izmok munkájához). Más szavakkal, az a benyomásom van, hogy minden héten megmásztam az Alpes d'Huezt! Bárki megteheti ezt a portot, ráadásul az én tanfolyamomon minden korosztály képviselteti magát, azok, akik meglehetősen kedvesek. Valóban, mivel mindenki feladata, hogy feltegye a kívánt erőt (amikor nem az edző okoz nehézségeket Önnek a ranglétrán való haladással, és Ön köszönetet mond neki), senkit nem találnak útközben.

---