РџЏ † Póréhagyma krémleves zöldségekkel Diétás és böjt recept
A böjt közepén vagyunk, ezért gondoltunk főzni valamit a böjtre.
Könnyű és ízletes recept egyszerre: póréhagyma krémleves zöldségekkel.
Röviden, egy leves tele jósággal és vitaminokkal.
Ha nem böjtöl, de le akar fogyni 1-2 kg póréhagyma krémleves zöldségekkel az ideális recept a fogyáshoz.
Igen, ez egy diétás leves
Gyors kiszámítást követően egy adag póréhagyma leves valamivel több mint 100 kalóriát tartalmaz.
Pontosabban, a recept teljes mennyisége 487 kalóriát tartalmaz, de 3-4 adag levesről beszélünk.
Egy szelet fehérje kenyérrel és néhány lenmaggal (az egészséges olajok és rosttartalom érdekében) egy adag póréhagyma krémleves csak 150 kalória
De nézzük meg, mi a zöldséges póréhagyma krémleves tápértéke. És ami a legfontosabb, miért érdemes kipróbálni magad?!
Póréhagyma krémleves, diétás, tápláló és böjt
Amellett, hogy ez a reИ ›etДѓ de post, de И ™ i diétásДѓ, Póréhagyma krémleves zöldségekkel szintén vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étel.
B6-vitamin
Antibiotikum a tányéron: fokhagyma és hagyma
Böjti leves receptünk fő összetevője, a póréhagyma antibakteriális és antibiotikus hatását tekintve nagyon hasonlít a hagymához és a fokhagymához.
A póréhagyma kiváló K-vitamin- és magnéziumforrás.
Ezenkívül a szív közismert szövetségese, de a keringési rendszer védelmezője is, további ok arra, hogy elkezdjünk vele főzni.
Póréhagyma krémleves tele van finomságokkal:
1. Petrezselyem, például fontos K-vitamin-forrás, míg a burgonya magasabb káliumtartalommal rendelkezik, mint a banán.
2. Hagyma és fokhagyma antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, és ez utóbbi szintén kiváló tiamin-, szelén- és kalciumforrás.
3. Gulia C-vitaminnal, káliummal, rézzel és magnéziummal van ellátva, a sárgarépa pedig az egyik leggazdagabb zöldség az A-vitaminban és a folsavban.
4. Hidegen sajtolt olívaolaj И ™ és lenmagot egészséges zsírok forrása. Az olívaolajban lévő zsírok szükségesek az endokrin rendszer egészségéhez, de az idegrendszer optimális működéséhez is.
Röviden, a póréhagyma leves zöldségekkel komplett vitamin- és ásványianyag-csomag.
Tehát kiváló böjt, fogyókúra recept, de méregtelenítés is
Most, hogy meggyőztelek, mit érdemelsz póréhagymaleves leves főzve a konyhánkban, kezdjünk dolgozni.