Ryan Gosling módszert talált álom testének faragására Muay Thai-ben
Ryan Gosling 2013-ban faragott egy álomtestet a Csak az Isten megbocsátja című filmben. Ott játszott egy thaiföldi Muay Thai klub fiatal vezetőjeként. Ebből az alkalomból sportos testet faragott a harcok jeleneteihez, és felfedezte Muay Thai-t, amelynek köszönhetően nevezetesen beton hasítékot faragott. Vohn Thonaphan mester intenzív kiképzést adott neki. Programja: napi 2-3 óra edzés, heti 3-4 nap. Push-up, pull-up, térdcsapás híd, ropogás, abs olló. És minden ülés után egy 5 perces harci ülés! De szigorú diétát is folytatott, mert ahogy Ryan Gosling maga fogalmaz: "Az izmok olyanok, mint az állatok: nem csinálnak semmi hasznosat, de etetni és gondozni kell őket, különben elmennek." Ezért főleg thai stílusban evett, alapja hal, rizs és zöldségfélék voltak. Végül Vohn Thonaphan is ragaszkodott hozzá, hogy 15 perc kardiót végezzen az egyes foglalkozások végén. Most te következel !
