S; vigyázzon a túlsúlyára l; Ájurvéda

A jelenlegi étrendi változások, valamint az életmódunk által okozott jelentős inaktivitás a túlsúly és az elhízás robbanását okozták. Valójában Franciaországban a lakosság 15,7% -áról beszélünk 2017-ben. Hogyan tudja az ájurvéda kezelni a megelőző intézkedéseket?

étkezési szokások

Két jelenség kíséri a számokat, a fizikai aktivitás meredek csökkenése és a rossz minőségű zsír (transz típusú) növekedése.

A probléma eredete az étkezési szokások iparosodásának növekedésében, az egyre inkább mozgásszegény szakmai tevékenységben, az elfogyasztott gabonafélék mennyiségének csökkenésével, a gyors cukrok és zsírsavak fogyasztásának növekedésével párhuzamosan.

Ez a túlsúly és a kapcsolódó problémák növekedését eredményezi.

Néhány évvel ezelőtt az elhízás és a túlsúly csak életmódbeli kérdés volt. Ma a WHO betegségnek minősítette őket. Az ájurvéda hangsúlyozta a test alkotó szöveteinek egyensúlyát, kifejtve, hogy az elhízás olyan állapot, amikor a zsírszövet vagy a meda dhatu rendellenes növekedési szakaszban van.

A túlsúly meghatározása:

Azt a személyt, aki a zsír- és izomszövet jelentős növekedése miatt nem képes ellátni mindennapi feladatait, az ókori szövegekben úgy írják le, hogy megereszkedett hasa, feneke és mellkasa van. A szanszkritban ezt a kifejezést atistaulyának hívják.

Az elhízás kifejezés valójában a testtömeg növekedésének felel meg, mint a csontváz és a fizikai szükségletek utánzása, ami a zsír és/vagy zsírszövet testben történő felhalmozódása következtében következik be.

A> 30-as BMI-index elhízásnak vagy túlsúlynak tekinthető.

Milyen okai vannak a túlsúlynak?

  • Örökletes komponens.
  • Olyan tényezők, amelyek súlyosbítják a zsírszövetet és a föld/víz összetevőt.
  • A gyenge vagy lassú emésztéstűz szöveti szinten jelenti az első etiológiai okot.
  • Egyéb exogén okok, például étrend és tevékenységek, amelyek elősegítik a zsírszövet, a 3 dosha, a testszövetek, a testhulladékok növekedését és az endogén faktorok alá eső csatornákat.
  • az étrendi eredet okai:
    • az étel növeli a kapha doshát vagy a víz/föld komponenst.
    • túl sok édes étel fogyasztása
    • nehezen emészthető ételeket eszik
    • étkezés között egyél
    • túl gazdag étel,
    • túl tápláló étkezés
    • falatozás vagy kényszer.