SAFRAN Miért olyan jó nekünk
A sáfrány értékes összetevő, ezért nem gyakran fordul elő étrendünkben. Testünk számos pozitív tulajdonsága van, ezért mostantól fontolóra kell vennünk egy kicsit gyakrabban önmagunk kezelését.
A sáfrány mindenre képes
A sáfrány színes és finom fűszer, de íze összetéveszthetetlen. De nem csak a konyhában használják, a fűszert évszázadokkal ezelőtt fedezték fel és használták fel az orvostudományban. Megmutatjuk, mire képes a sáfrány, és miért ez az egyik legértékesebb fűszer a világon, és helyesen.
1. Természetes antidepresszánsként hat
Egy enyhe vagy közepes depresszióban szenvedő betegek 2006-os vizsgálatában az alanyok fele napi 30 mg sáfrányt vagy placebót kapott. Alig 6 hét elteltével a sáfrányt kapott csoport lényegesen jobban teljesített, míg a másik csoport továbbra is komor és depressziós állapotban szenvedett. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a sáfrány ugyanolyan hatékony a depresszió ellen, mint az egyik leggyakrabban felírt antidepresszáns, a fluoxetin. És ez minden mellékhatás nélkül!
2. A sáfrány, mint súlycsökkentő segédanyag
Egyrészt a sáfrány növeli a jóllakottság érzését. Ezenkívül elnyomja az étvágyat, különösen az édességek után, ami automatikusan csökkenti az ételek számát és az étkezésenként elfogyasztott mennyiséget. Ez teszi a sáfrányt az egyik legjobb fogyókúrás segítőhöz, amelyet csak elképzelhet.
3. Segít a premenstruációs szindróma (PMS) ellen
Ha a menstruáció előtt néhány nappal hangulatváltozások, hasi fejfájás és hátfájás sújtja, ételeit sáfránnyal ízesítheti megfelelően, ami azt jelenti, hogy a tünetek már 2 ciklus után enyhülnek. Az egyetlen probléma az, hogy napi 30 mg legyen a megkönnyebbülés érzése, 1 gramm ára 8 és 14 euró között van. Kár.