Safran - Teljes és praktikus fájl, amelyet egy természetgyógyász készített - Doctonat
A sáfrány évezredek óta használják parfümként, fűszerként vagy akár gyógyszerként. Homérosz már az enyhe depresszió kezelésében orvosságként említette. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a tudományosan igazolt előnyeit. Ezenkívül minden elemet megadunk Önnek, hogy a lehető leghatékonyabban és legbiztonságosabban tudja használni.
- - Bemutatás
- - A sáfrány tulajdonságai és erényei
- - Aktív anyagok
- - Adagolás és felhasználás
- - Veszélyei
- - Ellenjavallatok
- - Vegye be a megfelelő kiegészítést
- - Gyakran Ismételt Kérdések
Bemutatás
Tudományos név: Crocus sativus
Gyakori név: sáfrány, őszi sáfrány, gyógy- vagy tiszti sáfrány
Botanikus család: Iridaceae
Használt alkatrészeks: stigmata
A sáfrány hagymás, évelő növény, amelynek magassága elérheti a 30 cm-t. A sáfrány virágai lila színűek. A virágzás szeptembertől novemberig zajlik. A virágok tartalmaznak egy bibét, amely 3 nagyon illatos vörös stigmából áll. A sáfrány hatóanyagait tartalmazzák. Ez a legdrágább fűszer a világon.
A sáfrányt széles körben használják étrend-kiegészítőként is.
Megtalálhatja és összehasonlíthatja a különböző kormányokat a következő cikkel áttekintve: Safran áttekintések és tesztek.
A sáfrány tulajdonságai és erényei
A gyógyszeres sáfrány tulajdonságai elsősorban a idegrendszer és depresszió. Erényeket mutatott azonban más szférákban is: vizuális, szexuális, anyagcsere.
Valóban, ezt a gyógynövényes gyógyfűszerben használt fűszert széles körben elismerték gyógyászati tulajdonságai miatt.
Antidepresszáns akció
A sáfrány antidepresszív hatása többféle cselekvést foglal magában: szerotonerg, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, neuro-endokrin, neuro-védő 1 .
Ezért több klinikai vizsgálat vizsgálta a sáfrány depresszióra gyakorolt hatását.
Így mérsékelt depresszióban szenvedő alanyok (Hamilton-pontszám> 18) vettek részt 30 mg/nap sáfrány-kivonat 6 hétig. Kifejezésük a depresszió jelentősen javult az átlagos Hamilton-pontszám 12,2 pont 2 .
Ezenkívül összehasonlították a gyógyszeres kezelésekkel.
A 30 mg/nap dózishoz viszonyítva Imipramin, norepinefrin és szerotonin újrafelvétel gátló, a sáfrány az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében is hatékony 3 . További előny, hogy nem okoz olyan mellékhatásokat, mint az imipramin anti-kolinerg hatásához kapcsolódó szájszárazság.
Hasonlóképpen, a sáfrány előnyei összehasonlíthatók a fluotoninnal, a szerotonin újrafelvétel gátlójával, napi 20 mg-tól
4. Conc, szorongás, napi 50 mg sáfrány adag 12 hétig; úgy tűnik, hogy jelentős hatással van a szorongásra, jó toleranciával 5 .
Ami a depressziós állapotok során gyakran előforduló alvászavarokat illeti, a sáfrány bevitele hozzájárul az alvás minőségének javításához 6 . Így véve 7,5 mg sáfrány/nap 14 napig főleg a kisebb álmossággal és aktív ébredéssel való felkelésre hat 7 .