Sajtos saláta fórum

Beszélje meg a sajtsalátát hideg ételek (saláták, öntetek stb.) Fórum a diétás receptek területén; Alacsony kalóriatartalmú sajtos saláta, amely igény szerint módosítható: - 1 rúd Harz sajt - Én inkább a "könnyű és illeszkedő" nemes penészből készült Loose-ból - 2 nagy paradicsom - egy

Sajtos saláta

Alacsony kalóriatartalmú sajtos saláta, amely tetszés szerint módosítható:

- 1 rúd Harz sajt - inkább a Loose nemes penészes "könnyű és fitt"
- 2 nagy paradicsom
- fél hagyma
- egynegyed harmad uborka
- Gyógynövényes öntet
- Fűszerek

A botsajtot kockára vágjuk, akárcsak a paradicsomot. Hámozzuk meg az uborkát és adjuk hozzá a hagymát. Fedjük le egy csomó fűszernövénnyel és fűszerekkel. Jól összekeverni. Tele van egy tányérig, és csak 150-200 kalória van benne, ha olajmentes öntetet használsz - és nagyon jól tölt! Néha egy egész ebédet pótol nekem. Egy szelet kenyér vagy zsemle ideális kiegészítő.

A sajt csak 116 kcal/100 gramm (egy bot), csak 0,5 gramm zsír és 27 gramm fehérje van.

---