Saláta tányér a Forum kávézóban
Saláta tányérok megbeszélése a büfében? ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Szia! Nagyjából meg tudja mondani, mennyi kalóriát tartalmaz egy büféből készült salátatál? Tehát ha összesen körülbelül 700 g saláta van (sárgarépa, uborka, paprika, rizs, különféle
Saláta tányér a kávézóban?
Valójában durván meg tudja mondani, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy büfé salátatál?
Tehát ha összesen körülbelül 700 g saláta van (sárgarépa, uborka, paprika, rizs, különféle káposztasaláta stb.).
Azon a tényen kívül, hogy a rizs vagy a tészta saláta egyébként is több, ezek a szószok bizonyosan nem nélkülözik nélkülük.
Mindenesetre nem tudom, hogyan értékeljem.
AW: Saláta tányér a kávézóban?
Helló helló! Nekem pontosan a kérdésem volt ^^
A közelmúltban „kénytelen voltam” enni valamit a kávézóban: „Gyere, Melli, egyél valamit, valami igazi ebédre van szükséged. - Blah.
Aztán ettem egy salátás tányért, majd folyamatosan azon gondolkodtam, hány kalóriát tartalmazhat a sonka. Nagyjából ledobott a kalória pályáról.
Azt hiszem, mindent nagyjából kiszámoltam, és az enyémhez 700 kcal-t értem. De nem tudom, hány grammja volt.
AW: Saláta tányér a kávézóban?
EZ egy nagyon jó kérdés, eltekintve attól, hogy nem aggódnék a zöldségek miatt. És nem kell literenként önteni a joghurtos öntetet ^^
így ezen kívül engem ez is nagyon érdekel. minden, amit meg merek enni a kávézóban.
salátával kapcsolatban mindig jólesem magamnak.
Tehát 600 g zöldséget becsülünk meg/mérünk és 100 g-os áron megyünk .) 200 kalória igazán maximum. és egy foltos szósz. 100 kalóriát, vagy ecettel és olajjal (jobban tudom becsülni), így. 80 kalória. maximum 300 kalóriát termel nekem egy hatalmas hegyi salátához.
de nem tudom jól
AW: Saláta tányér a kávézóban?
nálunk a szószok mindig a salátához vannak kötve. ez még nehezebbé teszi a számítást.
de ha tudod, hogy 700 gramm volt, és még mindig tudod, milyen salátákat vettél, és akkor arról is, hogy mekkora * gg * összegből tudod ezt kiszámolni a zsírkalkulátoron
AW: Salátalemez a kávézóban?
Nos, a 700-at becsülték meg, mert több étkezdénk van.
Az egyikben lemérik, és körülbelül 700 g volt. A másikkal csak megtöltöm a tányérom. És akkor inkább ilyen, az egyik 3 evőkanál, a másikból 2 evőkanál stb.
Van-e információ a zsírkalkulátorral készített kész salátáról is? Mert a saláták a levélsaláta kivételével mind fel vannak öltözve.
de legalább te is így érzel.
Ennek ellenére a saláta az egyetlen dolog, ahol szerintem rendben van. Az ételekben mindig zsíros szószok vannak, és alig vannak zöldségek.
AW: Saláta tányér a kávézóban?
Tehát ott is megeszek egy salátástálat - ha egyáltalán a kávézóban. Akkor általában úgy csinálom, hogy házilag hozok magamnak házi öltözködést, mert semmi mással nem lehet baj. Egy tányér a büfében körülbelül 400-500 g, mondhatnám, és ha az egész csak zöld cuccokból áll, akkor nem gondolnám, hogy 200 kcal-nál nagyobb. Van rajta 20 g túró vagy bab, esetleg további 50 kalória. Elképesztő, milyen kevés kalória van a sárgarépában, paradicsomban, uborkában és hasonlókban. Nem tévedhet el (kivéve az öltözködést). Ha ezután magad állíthatod össze a salátát, az nagyszerű - túl sok feta, tonhal vagy főtt tojás nélkül is megteheted!
Üdvözlet
matriksa
AW: Salátalemez a kávézóban?
Az Aldiban saláta van a hűtőben - állítólag 20 kcal/100 gramm.
A zsírkalkulátor segítségével kiszámítottam a szokásos "házi" salátánkat, és kb. 500 kcal-t találtam ki 1 jégsalátára, 2 hagymára, 1 doboz vese babra, 1 doboz kukoricára és néhány paradicsomra (a vese babban és a kukoricában viszonylag sok a kalória - de, Mint mondtam, relatív sok ). Ez egy hatalmas vödör tele, ahol ketten szoktunk 2 napig enni - legalábbis ha van még 2-3 csirkemellfilé. Ehhez a "tele" salátához nem számolok 200 kcal-nál többet - plusz. szósz.
A mártással természetesen szép dolog, de gondolom, ha a "fehér" szószokhoz 70 kcal/100 grammot indítasz, akkor elég jól tálalod. Ez körülbelül 40-50 kcal/evőkanál lenne (a kanál méretétől függően).
Én személyesen az irodában készítem a mártásomat "Knorr konyhai fűszernövények" táskák felhasználásával, de 2 csomaghoz nem használok 6 evőkanál vizet és 6x olajat, hanem csak 2x (l (a kanálimhoz 10 gramm = 90 kcal) és 5-6x Víz - inkább fűszeres. Ez elég egy nagy adag salátához (200 kcal, lásd fent), így a "pappsatt" -ra összesen csaknem 300 kcal-t kapok.
, Olli