Saláta torta recept alacsony kalóriatartalmú öntettel

Ha partik és ünnepségek jönnek, a dolgok általában nagyon kerekek sok konyhában. Ezután mindent felszolgálnak, amire szükség van, hogy a vendégek később elégedetten és elégedetten menjenek haza. Különösen mi, akik megpróbáljuk csökkenteni vagy fenntartani a súlyunkat, gyakran szembesülnek egy problémával. Mivel általában az étel tele van kalóriákkal. Miért valójában? Készíthet finom és egészséges ételeket is. Ilyen például egy saláta.

Valószínűleg azt gondolja magában: "Hogy looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!" De vigyázz. Barátom idei születésnapján teljesen más módon rendeztem el a salátát, torta formájában. És íme: hirtelen mindenki azonnal elérte. Még azok is, akiket még soha nem láttam enni salátát. Néha csak át kell csalnia az agyat. És emellett azt is mondja, hogy „a szem is eszik”. Tehát ne csak apróra vágja a salátáját, hanem kissé másképp tálalja. Látni fogja, hogy azonnal sokkal több étvágyat fog érezni.

Hozzávalók:

Salátás pite:

• 1 saláta
• 1 uborka
• 1 hagyma
• 4 nagy paradicsom
• 5 kemény tojás
• 6 szelet főtt sonka
• 6 szelet sajt vagy reszelt sajt

Öltözködés:

• 150 g alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
• 1 evőkanál citrom- vagy lime-lé
• 1 teáskanál méz
• só
• bors
• A választott gyógynövények
• esetleg 1 gerezd fokhagyma is

Készítmény:

1 Vegyünk egy nagy lemezt, és tegyük rá egy rugós serpenyő peremét. Akkor indulhat. Mindig úgy csinálom, hogy minden zöldséget egyesével vágjak. Könnyebb, nem piszkosul annyi edény, és ez nem foglal annyi helyet a konyhában.

2 Először vegye a salátát, vágja le a nagy leveleket, és helyezze őket a rugós formába. A leveleknek át kell fedniük egymást.

3 Ezután vágja szeletekre az uborkát, a hagymát, a paradicsomot, a tojást és a főtt sonkát, majd rétegezze őket egymás után. Hébe-hóba nyomjon le mindent a tenyerével.

4 A legfelső réteg legyen sajt. Ehhez reszelt vagy szeletelt sajtot használ. Utóbbit tetszés szerint teheti a tetejére. Vagy egész szeletek formájában, csíkokban vagy, vagy, vagy. A sajtot sütiformákkal is formázhatja, és a tetejére helyezheti. Ami megengedett, az megengedett. Itt az ideje, hogy a hűtőbe tegye, hogy a torta egy kicsit tovább ülhessen, később könnyebben vágható legyen és ne essen szét.

Egyébként hozzáadhat vagy kicserélhet más rétegeket is. Mit szólnál például egy retek vagy paprika réteghez? Döntse el maga, mit szeretne csinálni, és hagyja ki azt a réteget, amely egyáltalán nem tetszik.

5 Most már csak az öntetet kell elkészítenie. Biztosan van már rengeteg kötszer, nagyon kevés kalóriát lehet vásárolni, de miért költenék rájuk sok pénzt, ha könnyen elkészíthet alacsony kalóriatartalmú öntetet? Egyszerűen keverje össze a természetes joghurtot, a lime- vagy citromlevet, a mézet, esetleg egy kevés fokhagymát és a választott gyógynövényeket, és ízelítse az egészet sóval és borssal. És már maga is készített alacsony kalóriatartalmú és olcsó öltözködést. Akkor itt az ideje, hogy a hűtőbe tegye, hogy a fokhagyma és a fűszerek átázhassanak.

6 Közvetlenül tálalás előtt kissé díszítheti a tortát. Például ehető virágokkal vagy szépen vágott zöldségekkel. Csak engedje el a gőzt.

Tálaláskor egyszerűen vágja a saláta tortát klasszikus darabokra, és csepegtesse le az öntettel. Látni fogja, hogy mindenki kíváncsi, és hamarosan hozzáfér. Jó étvágyat!

---