Sárga vagy piros szemüveggel védje meg magát a kék fénytől
A kék fény az elmúlt években behatolt mindennapjainkba.
A tévék, számítógépek, okostelefonok, táblagépek és a LED-világítás növekvő, valós és mérhető hatást gyakorol egészségünkre. Az ok egyszerű, ezt "kronobiológiának" hívják, más szóval, biológiai óránknak, amely minden nap alkalmazkodik a fénynek való kitettségünkhöz. Gondolod a problémát ?
A ketogén étrend nagyon nagy és nagyon izgalmas téma. De amikor mindenki célkitűzéseit kitűzzük magunk elé, ki kell lépnünk a táplálkozás területéről, hogy átfogóbb módon közelítsünk az életmódra. Az alvás minősége elengedhetetlen, a hormonális termelés normalizálása is elengedhetetlen, és a "jól időzített" biológiai óra olyan paraméterek, amelyeket figyelembe kell venni, amikor az optimális egészséget szeretnénk elérni. Ez nem táplálkozás, de elengedhetetlen a jó táplálkozási megközelítéshez.
Tudjuk meg, mi zavarhatja meg hormontermelésünket, alvásunkat és kronobiológiánkat, majd legyőzheti a fogyás céljainkat, például a sportteljesítmény kutatását vagy a betegség elleni küzdelmet. A tettes (nincs szójáték) egyértelműen azonosítva: Kék fény !
Valamivel ezelőtt az EatFat2BeFit tagjai számára hosszú és teljes dossziét tettünk közzé kék fényen. Sokan kértek tőlünk egy gyors videó összefoglalót, ami most elkészült.