Sárgarépa étrend - Hány kalória
Hány kalória
Sárgarépa diéta
Sárgarépa diéta, napi menü
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (csirkemell ajánlott), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék (zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, kevés citromlé, egy csipet fahéj kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
2 napos sárgarépa diéta menü:
Reggeli: Vidéki tojásból olaj nélkül készített omlett és egy szelet préselt sonka.
Korlátlan snack nyers sárgarépával
Ebéd: Sárgarépa, alma, zeller saláta, 100 gramm joghurt mártással.
Vacsora: 100 gramm uborka citrommal és 250 ml sárgarépalé, egy szelet sült fekete kenyérrel fogyasztva.
Reggeli: 250 ml friss tej, 2 szelet fekete pirítós vajjal és sárgarépa.
Korlátlan snack nyers sárgarépával
Ebéd: Grillezett pulykamell három nagy főtt sárgarépával, vajjal meghintve.
Vacsora: paradicsomsaláta, sárgarépa, uborka, egy szelet sovány sajt, olaj, ecet és egy szelet pirítós.
Pontosan kövesse a diéta utasításait, és irigylésre méltó testalkatú lesz.
További információ a kalóriákról, étrendekről és táplálkozási értékekről várunk a Facebookon Hány kalória
Sokkvirág diéta (infúzió, tinktúra)