Sárgarépa krémleves - Gyakorlati receptek

gyakorlati

Finom és tápanyagokkal teli sárgarépakrémleves a tökéletes étel azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni, vagy azok számára, akik kénytelenek szigorú diétát követni.

összetevők

  1. Olajba tesszük a hagymát megkeményedni, majd hozzáadjuk a felkockázott burgonyát.
  2. Tegye a felszeletelt sárgarépát és hagyja 5 percig, majd öntse a levest.
  3. Adjon hozzá vizet, amíg azt szeretné, hogy a leves sűrű vagy vékony legyen, és hagyja 30 percig forralni.
  4. Keverje össze a főtt zöldségeket, adjon hozzá tejfölt, forralja fel, és állítsa be a só és a bors ízét. Pirítóssal vagy krutonnal hozzák az asztalra.

Hasznos tanácsok

✽ A sárgarépa ideális az étrendhez: kevés kalóriát tartalmaz, nincs zsírja, és gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás.

✽ Jobb főtt sárgarépát enni. Forralással elveszítik keménységüket, és a test könnyebben megemészti őket, sokkal nagyobb mennyiségű béta-karotint felszívva.