SASU Myriam FERNANDEZ a hipnózis gyakorlója - Súly
MIÉRT HIPNÓZIS ?
Azonban néha túl sokat eszik, vagy túl sok zsírt, túl édes vagy falatozik ...
Tudod, hogy a testednek nem erre van szüksége, és mégsem tudsz segíteni magán.
Mi lenne, ha a hipnózis segíthetne ?
A hipnózis tehát egy olyan technika, amely lehetővé teszi a belső hipervigilancia ezen állapotának létrehozását, ahol az elme fogékony a javaslatokra (ötletek, viselkedésmódok, reakciók ...), és új automatizmusok telepítésére használja fel. Mert valóban automatizmusokról van szó: egy nap például hozzákapcsolta az ételt a "csokoládéhoz" és a "jó" érzéshez, majd kétszer, háromszor ... Röviden, ha információt továbbítanak, két neuron társul. Amikor egy harmadik csatlakozik hozzájuk, majd egy negyedik, akkor "reflex" jön létre. Az ismétlések során több reflex együttesen automatizmust képez.
És miután az automatizmus jól integrálódott, reakciónk tudatalatti. Csokoládét látunk, „jónak” gondoljuk és megesszük.
Ennek ellenállása erőfeszítést igényel.
Számos kiló esik az ilyen típusú automatizmus alá: a földimogyoró, amikor hazajön a munkából, a csomag apró süteményeket az autóban falatozza ....
Hogyan segíthet a hipnózis a fogyásban ?
A kilók leadása érdekében először meg kell változtatnia az étkezéssel kapcsolatos magatartását, és magának is. A hipnózis nem okoz csodálatos fogyást, de a változás iránti vágyat olyan értékek megváltoztatásával hozza létre, mint például a barátságosság, a szeretet és az önbecsülés vagy a test iránti tisztelet. Ez segít a motiváció hosszú távú megőrzésében, a "kockázatos" helyzetek előrejelzésében (étterembe való kijárat, bevásárlás a szupermarketben, büfé stb.)
Hamarosan visszanyerheti a természetes és harmonikus egyensúly örömét, az alapvető szükségletei alapján, és fokozatosan lefogy. A hipnózis több szinten érvényesül:
➢ Meg fogja erősíteni motiváció.
➢ Megszerzi egészséges táplálkozási magatartás ez lehetővé teszi számodra a súlyod formában tartását