Sati menük diéta 1 hétig - A blog
"Az egészség eszköz", ezért elengedhetetlen a napi gondozása. Ez is jó ok arra, hogy fogyni akarjunk, mert a súly létfontosságú szerepet játszik az egészség és a jó közérzet fenntartásában. Tehát, ha túlsúlyos vagy van néhány plusz kilója, szükségszerűen le kell fogynia és meg kell őriznie az ideális egészséges súlyát.
A fogyás az egyik legnagyobb aggodalom közé tartozik, amely a legjobban megosztott a világ 4 sarkában, így hogyan lehet hatékonyan és fenntarthatóan fogyni ?Korlátlan sport, kiegyensúlyozott étrend, egészséges életmód, mindezt össze kell kapcsolni, hogy csúcsformában legyen. Az egészséges életmód elfogadása nem könnyű, ennek ellenére már kezdheti az egészséges étrend és a kiegyensúlyozott étrend választásával.
De a mai piacon lévő összes diétás étrend mellett melyik az Ön számára megfelelő és melyik a testének megfelelő? ? Melyik étrend igényli a legkevesebb erőfeszítést és mentes az étrendi korlátozásoktól ? Miért ne próbálná ki a "made in India" vegetáriánus étrendet ?
A fogyás jó, megfelelő étrend mellett jobb.
A szati diéta vagy az indiai étrend vegetáriánus ételeken alapul a hús és a cukor fogyasztása szigorúan tilos a diéta alatt. Itt található a Sati diéta tipikus kis ötlete, amely segít a saját menü és a különféle receptek összeállításában a diéta részeként egy hétig. Ételek, amelyek biztosan örömet szereznek majd a szájban !
1. nap
Reggel:Teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal vagy egy csipetnyi margarin1 kemény tojás1 csésze tea nulla cukorral vagy egy pohár tej1 banán
Esti snack:1 cukormentes joghurt
2. nap
Reggeli snack:1 cukormentes joghurt
3. nap:
Reggel:Gyümölcssalátateljes kiőrlésű kenyér rántottával
Reggeli snack:1 kivi
Délben:Párolt zöldségek grillezett halakkal1 narancssárga
Esti snack:1 cukormentes joghurt
4. nap:
Reggel:1 teljes kiőrlésű kenyér krémsajttal1 csésze tea, infúzió cukor nélkül
Falatozás:Szezonális gyümölcsök
Falatozás:1 cukormentes joghurt
5. nap:
Reggel:Ízlés szerint főtt tojások teljes kiőrlésű kenyérrel1 pohár gyümölcslé
Falatozás:Friss sajt, darab friss gyümölcs
Megkóstolni:Gyümölcssaláta
Este:Tőkehal és zöldség cruditésGyümölcs kompót
6. nap:
Reggel:Teljes kiőrlésű kenyér egy kis margarinnal1 pohár zöldséglé
Megkóstolni:Cukormentes joghurt
Amennyiben:Gyümölcssaláta
7. nap:
Reggel:GabonafélékGyümölcs kompót
Falatozás:Banáncukormentes joghurt
Amennyiben:Tejrizs
Fogyjon le a Sati étrenddel: tökéletes étrend a sziluett finomításához és formájához
Indiában az elhízás aránya nagyon alacsony, miért ? Csak azért, mert az indiánok szlogenje "megfelelő ételeket eszik a megfelelő időben", és nagy jelentőséget tulajdonítanak az általuk fogyasztott minőségnek.
Korlátlan zöldség és gyümölcs, hagyományos ételek, például rizs, tojás stb., Amelyeket fűszerekkel készítenek, csak az ízlelőbimbók csemegéje ! Ez az Indiából származó étrend a vegetarianizmus és az egyensúly ötvözésén alapszik. Ezzel a tökéletesen alkalmazkodó és kiegyensúlyozott étrendet kínáló étrenddel tovább erősítheti egészségét és gyorsan, természetesen és hosszú távon fogyhat.