Sav-bázis egyensúly életmód diéta Epoch Times Rom; nia

Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget, hogy a test megőrizhesse létfontosságú sav-bázis egyensúlyát (David Silverman/Getty Images) Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget, hogy a test megőrizze sav-bázis egyensúlyát létfontosságú

Testünk mindig kényes egyensúlyi állapotban van a savas és bázikus környezet között. Ezért nagyon fontos szem előtt tartani, hogy melyek az ételek savképzők és melyek segítenek az alapvető környezet fenntartásában. Szakértők szerint az embereknek elsőbbséget kell biztosítaniuk az alapvető étrendnek egészségük megőrzése és számos betegség kialakulásának megakadályozása érdekében.

A legtöbb ember nem tudja, hogy testük a vér pH-ját 7,365 értéken tartja. Igen, több ezer pontossággal, mert a homeosztázis bármilyen jelentéktelen változása katasztrofális következményeket okozhat az egész testben. Az emberi test létfontosságú egyensúlya kissé megdől az egyensúly alapvető részében, és egyértelmű magyarázat van erre.

Az emberi test hihetetlen kontrollrendszerrel rendelkezik, amelynek középpontjában a sav-bázis egyensúly (pH) fenntartása áll. A test pufferrendszerei szabályozzák a felesleges savak vagy bázisok eltávolítását a tüdő, a bőr, a nyál és a vizelet útján. A pH-egyensúly legnagyobb nehézsége - a metabolikus savak feleslege. A savak oxigénhiány, helytelen táplálkozás, környezeti toxinok, sejtgyulladás vagy metabolikus salakanyagok felhalmozódása esetén fordulnak elő.

Ezért a pH egészséges tartományban tartása a testünk egyik legfontosabb célja. A nap folyamán folyamatosan szembesülünk különféle stresszorokkal, amelyek gyengítik az alapvető tartalékainkat és megsavanyítják testünk környezetét.

Ezenkívül a különféle vegyi anyagokkal, adalékanyagokkal, feldolgozott élelmiszerekkel és géntechnológiával módosított szervezetekkel (GMO-k) folytatott folyamatos támadás kétségtelenül súlyos nyomot hagy testünk általános egyensúlyában. Mint tudjuk - mi vagyunk az, amit eszünk. A szervezet az asszimilált élelmiszerekből kivonja a tápanyagokat, amelyek felszívódásuk után vagy lúgos, vagy savas környezetet hoznak létre.

Amikor nincs elegendő tápanyag egy kissé alapvető egyensúly fenntartásához, a test kivonja őket tartalékaiból (csontokból vagy más szervekből). Amikor ezek a készletek kimerülnek, a test környezete savasodik, ami hozzájárul a sejt károsodásához, gátolja az idegszövet működését és optimális feltételeket teremt a krónikus betegségek kialakulásához. Ami viszont elhúzódó orvosi kezelést jelent.

Ha nem kedveli az ilyen kilátásokat, akkor a napi étrendjébe több olyan terméket is fel kell vennie, amely segíti az alapvető testkörnyezet támogatását.

Manapság a legtöbb élelmiszer savképző: finomított lisztből készült termékek, pasztőrözött tejtermékek, feldolgozott hús, egyszerű növényi olajok, mesterséges édesítőszerek, cukor, alkohol és kávé. A táplálkozási szakemberek durva számításai szerint azonban az elfogyasztott ételek körülbelül 80% -ának bázikusnak kell lennie, és az étrendnek csak 20% -a lehet savtermelő étel.

Íme néhány étel, amelyek az alap étrend fő képviselői: uborka, rizs, bab, gyökérzöldségek (retek, sárgarépa, cékla, fehérrépa), a szabadban legelésző tehenekből nyert nyerstej, mandula, avokádó, keresztesvirágú zöldségek (brokkoli), karfiol, káposzta), friss kókuszdió, zöldek (káposzta, spenót, zeller), mazsola, citrom, csípős paprika stb.

Mint látható, a fent felsorolt termékek többnyire növényi élelmiszerek. Ezért elengedhetetlen a több zöldség, gyümölcs és zöldség fogyasztása, hogy a test fenntarthassa a létfontosságú sav-bázis egyensúlyt.