Savasságról és lúgosságról Lavinia Melania Bratu
A természetben a pH-érték 0 - sósav és 14 - nátronlúg között változik (mindkét érték testünk hasznos területén kívül esik), a tiszta víz pH-értéke pedig 7 körül van, amelyet semlegesnek, vagy jobban mondva:, Harmonikus PH. Az emberi testben a gyomornedv pH-ja 1,2 és 3 között, az epeváladék esetében pedig 7,6 és 8,6 között változik, a semleges érték 7 körül mozog.
Mi a metabolikus acidózis?
Mivel a harmonikus pH elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez, az immunrendszer beavatkozik, amint túl sok vagy túl kevés sav van a vérben. Sokkal könnyebb növelni a test savasságát, mint növelni a lúgosságát, mert kevés a lúgos és sok savas étel. Az immunrendszerünknek alkáli "puffert" kell létrehoznia, hogy megvédje testünket a savasságtól, ásványi anyagok, például kalcium felhasználásával. Ha a savasság továbbra is fennáll, a test ásványianyag-tartalékai összezsugorodnak és másutt lerakódnak, ami savas kristályosodást eredményez az artériákban, a nyálkahártyákban és az ízületekben. A túl sok stressz és a negatív gondolatok szintén hozzájárulhatnak a savassághoz.
Néha az emberek túl lúgosakká válhatnak, ez átmeneti állapot általában a vizelethajtó kezelések miatt. Ezt a helyzetet a vesék egyensúlyozzák. Tehát a leggyakoribb állapotot metabolikus acidózisnak nevezik, amely különbözik a rosszul működő szervek vagy az orvosi kezelések következtében kialakuló acidózistól. Krónikussá válik az egyre szennyezettebb környezet, az egészségtelen életmód, a testmozgás hiánya, a pihenés hiánya és a létfontosságú erő Chi miatt. Mivel "mi vagyunk az, amit eszünk", elkerülve a savakat képző ételeket (ami többnyire Yang), és növelve az alkáli táplálék bevitelét (ami többnyire Yin), kiegyensúlyozhatjuk a pH egyensúlyt és harmóniát szerezünk Yin és Yang között.
Metabolikus acidózis és hiányos emésztés
Ha túl sok savképző ételt fogyasztunk, a lúgos puffer hiánya metabolikus acidózishoz, hiányos emésztéshez és székrekedéshez vezethet - olyan betegségek, amelyek a fejlett országok lakosságának csaknem 95% -át érintik, és az összes emberi betegség 90% -ára hajlamosítanak. Ezek az állapotok megkönnyítik egymást, mint egy ördögi körben: a metabolikus acidózis mindig társul a székrekedés egy formájával, ami azt jelenti, hogy az anyagcsere maradék termékei nem eléggé távolulnak el a sejtszövetekből, ami az eliminációs csatornák eltömődéséhez vezet. még nagyobb savasságot okoz. A megnövekedett savasság és toxicitás fontos forrása az elzáródott vastagbél. A nyálkahártya eldugulásakor az elimináció nem teljes, a test pedig egyre mérgezőbbé válik, ami még nagyobb acidózist és különféle problémákat okoz a baktériumok és gombák, allergiák, asztma, krónikus fáradtság, cukorbetegség, elhízás stb.
Metabolikus acidózis és a "jó" és "rossz" gombák és baktériumok közötti háború
Testünket egy mezőhöz lehet hasonlítani: ha a talaj megfelelő egyensúlyban van a lúgosság és a savasság között, akkor a megfelelő mikroorganizmusok fognak benne élni. Ha az egyensúly zavart, megsokszorozhatja azokat a gombákat és rossz baktériumokat, amelyek a hipersav szervezetben bőrproblémákként, nehéz emésztésként, puffadásként, candida fertőzésekként vagy rossz szagként jelentkeznek. Ez a háború a jó és a rossz mikroorganizmusok között hatással lesz anyagcserénkre és bekapcsol bennünket a krónikus fáradtság körforgásába, mert akkor immunrendszerünk alacsony ellenállást mutat a betegségekkel és a fertőzésekkel szemben.
Metabolikus acidózis és allergiák, nyálka és asztma
Nátha esetén légzőrendszerünk nyálkahártyája nagy mennyiségű nyálkát termel a fertőzés megszüntetése érdekében. A hosszan tartó savas körülmények ugyanahhoz a reakcióhoz vezethetnek, ami megnöveli a vékonybélben, a légzőrendszerben és a test más részeiben termelődő nyálka mennyiségét. Ezek a tünetek a szervezet erőfeszítései a maradék savtermékek kiküszöbölésére. Ahogy az allergiás tényezőknek való kitettség kiválthatja a nyálkahártya szekrécióját, ugyanúgy a savasság is. Fontos ezt felismerni és eltávolítani a savasságot, mielőtt megpróbálja eltávolítani a nyákot, mivel a szervezet képes előállítani, hogy megvédje magát a szennyező savaktól.
Metabolikus acidózis és krónikus fáradtság
Amint testünk szennyezettebbé válik, az emésztés kevésbé hatékony. A test már nem kap elegendő energiát abból, amit eszik, ami fáradtságot eredményez. Az állandó energiaigény miatt az anyagcsere nagyon aktív és nem működik hatékonyan, ami súlyosbítja a helyzetet. Ezenkívül a megnövekedett savasság gyengíti a motoros aktivitást (tejsav), ami miatt nagyon gyorsan fáradtnak érezzük magunkat egy tevékenység megkezdése után. Negatív gondolatok jelennek meg, amelyek a rémálmokhoz hasonlóan általában kiadós étkezés és/vagy alkoholfogyasztás után jelentkeznek. Ezenkívül a májnak túlzottan kell dolgoznia a méreganyagok kiszűrésén és eltávolításán, még több energiát fogyasztva, amely a test más részeiből származik, ami krónikus fizikai kimerültséghez vezet. A máj elkezd sok koleszterint termelni, megpróbálja megtisztítani a vért a méreganyagoktól, ami újabb ördögi körhöz vezet.
Metabolikus acidózis, elhízás és cukorbetegség
A megnövekedett koleszterinszint és a megnövekedett inzulinszekréció együtt fordul elő, amikor a szervezet felhalmozza a zsírt a szennyező anyagok semlegesítésére és tárolására. Ahelyett, hogy fenyegetésként tekintene a zsírra, tekintse a test védelmének módját. Kezdetben próbálja kiküszöbölni a toxicitást, és rájön, hogy a fogyás könnyebbé válik. Egészséges PH esetén a zsír gyorsabban ég, és a zsír ritkábban halmozódik fel diéta után. Mivel a magas inzulinszint és a zsír felhalmozódása tünet, és a savasság az oka, ugyanazok a dolgok érintik a hasnyálmirigyet, ahol a cukorbetegség közvetlenül összefüggésben lehet a magas toxicitási szinttel és az alacsony pH-értékkel.
Metabolikus acidózis, gyomorégés és gastrooesophagealis reflux betegség
A gyomorégés valójában az elhúzódó savasság egyik első tünete. Ez a gyomor elején lévő záróizomot megzavarhatja, amely nem záródik be megfelelően. Ez degenerálódhat a GERD-be, a gastrooesophagealis reflux betegség betegségévé. Hatással lehet a nyelőcsőre is, ami nyelési nehézségeket okozhat. A kávé, a fekete tea és a (nagyon savanyú) alkohol nagy mennyiségben történő fogyasztása, valamint a dohányzás szintén hozzájárul a betegség kialakulásához. A savasságot csökkentő gyógyszerek szedése helyett általános lúgosító intézkedésekre és az étrend állandó megváltoztatására van szükség.
Metabolikus acidózis és húgyutak
A vese és a tüdő a fő szerv, amely felelős a felesleges savasság megszüntetéséért testünkből. A vesékben a krónikus acidózis nyilvánvalóbbá válik - itt húgysav tárolódik, amely veseköveket képezhet. Ennek oka az elfogyasztott élelmiszer - magas purintartalmú ételek, például vörös hús, hal, csirke. A szervezet a purinokat húgysavra bontja, amely vesekövekben kristályosodik, ha a vizelet túlnyomórészt savas, pH-ja 5,5 alatt van. Ha a vizelet lúgos - ami lúgos víz ivásával és lúgos vagy semleges étrenddel érhető el -, akkor a húgysav nem kristályosodik a vesekőben. Valójában a húgysav kristályosodása nemcsak a vesét, hanem az egész húgyutat is veszélyezteti, beleértve a nemi szerveket is.
Metabolikus acidózis, köszvény, ízületi gyulladás, csontritkulás és szklerózis multiplex
Eleinte a test elkezdi használni a csontokban tárolt kalciumot, hogy semlegesítse a szövetek hosszan tartó savtartalmát kísérő méreganyagokat. A kalcium bejut a vérbe, amely kevésbé savas lesz. Ugyanakkor a kalcium a kéz, a láb, a csukló és a térd kapillárisaiban tárolódik, ezt a köszvénynek nevezik. Így a csontváz kalciumkészleteinek csökkentésével csontjaink törékennyé válhatnak, és az osteoporosis nevű állapotot idézhetik elő.
Sőt, míg a metabolikus acidózis lebontja a test szöveteit és gyengíti a sejteket, ez megkönnyítheti olyan betegségek kialakulását, mint az arteritis és a sclerosis multiplex, az autoimmun betegségek, amelyekre a test szöveteinek lebontása jellemző. A fent leírtak szerint a metabolikus acidózis kiegyensúlyozatlan a testben és riasztja az immunrendszert. Ha az állapot továbbra is fennáll, még az immunrendszer is kiegyensúlyozatlan lehet, ami autoimmun betegségekhez vezethet.
Étrendünk, életmódunk és gondolkodásmódunk megváltoztatásával gyorsan leállíthatjuk a metabolikus acidózist. De amint az idegszöveteket megtámadják (mint a sclerosis multiplexben) vagy a csuklót (mint a rheumatoid arthritisben), az egészség javulásának útja sokkal hosszabb és nehezebb.
Metabolikus acidózis és szív- és érrendszeri betegségek
A szív- és érrendszerünk megfelelő működéséhez a vérplazma pH-jának enyhén lúgosnak kell lennie, 7,35 és 7,41 között. De ha hagyjuk, hogy 7,35 alá essen, az artériák, a vénák és a szív belső falának izomszövete támadást kap. A magas koleszterinszint veszélye mellett a krónikus savasság még a test szövetének korrodálódásával is fenyeget, ahogy a sav a márványt is. Így a krónikus metabolikus acidózis megnyitja az utat az érfalakon található arterioszklerózis és koleszterin plakkok előtt.
Metabolikus acidózis és koleszterin plakkok felhalmozódása
A metabolikus acidózis megváltoztatja az erek kémiáját, emiatt az LDL (rossz koleszterin, ami szív- és érrendszeri betegségeket okoz) gyorsított sebességgel rakódik le. Ez megkönnyíti a nehézfémek és más szennyező anyagok, valamint a koleszterin tárolását is. Ez összefügg a máj által végzett tisztító (kelátképző) aktivitással. Ezek a kombinált állapotok megnövekedett lepedékhez vezetnek az erekben, ami nemcsak az élelmiszer koleszterinszintjének csökkentésével csökkenthető, hanem intézkedéseket igényel az étel savasságának csökkentésére.
A metabolikus acidózis növelheti a vérnyomást
Ha a test savtartalma tartósan fennáll, a periférián lévő erek összehúzódnak, míg az artériák kitágulnak. Ez azt jelenti, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia a vér pumpálásáért a testben. Míg a periférián lévő erekben a keringés korlátozott, az artériákban a nyomás nő. Ez komoly kockázatot jelent a szív- és érrendszerünkre nézve. Mivel nagyon nehéz irányítani, növeli a szívroham kockázatát.
Metabolikus acidózis, szabad gyökök és DNS károsodás
A metabolikus acidózis felgyorsítja a sejtfalak és az intracelluláris membránok szabad gyökök általi károsodását, a sejtek elpusztítását, és a DNS károsodása korai öregedéshez vezet. A tünetek a következők: ráncok, a bőr elszíneződése, csökkent látás, hormonális diszfunkció, gyengült memória és még sok más. A megfelelő DNS-RNS szintézishez nem savas kémiai környezet szükséges. Ha a táptalaj pH-ja túl alacsony, a sejtek regenerációja gátolt, és a sejtek degenerálódhatnak, vagy akár rosszindulatúvá is válhatnak. Mindezt súlyosbíthatja, ha figyelembe vesszük a baktériumokat és gombákat, amelyek mindig készek az egészséges sejtek megtámadására.
A kiegyensúlyozott napi étrend a következőket tartalmazza:
80% lúgos étel - gyümölcs, friss zöldség, dió, földimogyoró, mag;
10% savas étel - fehérje: hús, hüvelyesek, tejtermék, hal, tojás;
10% savas étel - szénhidrát: méz, burgonya, datolya, kenyér, melasz, banán, vaj, olaj.
A növekvő, 40 év alatti gyermekeknek és felnőtteknek magasabb szintű savra van szükségük. A 40 év feletti felnőtteknek főleg lúgos ételeket kell fogyasztaniuk. A kalciumhiánnyal nincsenek gondok, ha lúgos, zöldekben és magokban (szezámban, lenben stb.) Gazdag ételeket fogyasztunk.
Mítoszok és igazságok a palackozott vízről
A palackozott vízipar egyre nagyobb teret hódít az üdítőknek, akár szénsavas, akár nem. De vajon annyira előnyös, ahogy mondani szokták? Itt van az igazi igazság!
Mítosz 1: A palackozott víz jobb, mint a csapvíz
Nem minden esetben. Sok lapos vizet forgalmazó vállalat azt állítja, hogy az a hegyek mélyéből vagy vulkanikus forrásokból származik, ami nem mindig igaz. Valójában úgy tűnik, hogy a források 25-40% -a nem annyira egzotikus, mint mondják. A palackozott víz alternatívája a csapvíz. Az illetékes intézmények a hatályos jogszabályoknak és normáknak megfelelően jóváhagyják annak minőségét. Országonként eltérnek, és bizonyos esetekben megengedőek.
Mítosz 2: A tisztított víz íze jobb
Az igazán tiszta víz, azaz desztillált víz, amelyből minden sót és ásványi anyagot eltávolítanak, íze fűzfű. A mindennapi italok ízét a nátrium, a magnézium és a kloridok tartalmazzák. De van olyan elem is, amely torzítja a palackozott víz aromáját - ez klór.
3. mítosz: A vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy fehérjével ellátott víz egészségesebb, mint a sima víz
A valóság az, hogy a vízhez adott vitaminok, színezékek, fehérjék és egyéb elemek nem tesznek mást, csak kiegészítik a marketing stratégiák által létrehozott hamis képet. Az ilyen termékek beígért vitaminbevitele nem fedezi a szervezet napi szükségleteit.
A kulacsok, amelyekről fentebb beszéltünk, szintén indokolatlanul nagy mennyiségű cukrot, valamint aromás fokozókat tartalmaznak. Mindez kalóriákat ad hozzá, méghozzá többet, mint a diétás gyümölcslevek. Más szavakkal, ha fluort és jódot érintenek, akkor a csapvíz nyeri a versenyt a háziállatok vizével. A szervezetben a jód hiánya az endémiás golyvának nevezett betegséghez vezet. Az endemikus golyva világszerte elismert állapot, de különösen bizonyos területeken, ahol a lakosság nagy részét alkotja. Lehet egyszerű vagy bonyolult, bizonyos endokrin és/vagy idegi rendellenességekkel, például siketnémasággal vagy kretinizmussal. Ha a jód literenként 5 mikrogramm alá csökken, előfordulhat a betegség.
4. mítosz: Naponta legfeljebb 8 pohár vizet kell fogyasztani
Ez általában a nők számára ajánlott napi adag. Van azonban egy probléma: a naponta elfogyasztott folyadékok 80% -át várhatóan többféle italból (víz, levesek, tea, gyümölcslé, kávé stb.), A fennmaradó 20% -ot pedig ételből nyerik. A nehézség abban rejlik, hogy kiszámítható az elfogyasztott italok súlya, valamint az ételből nyert folyadék mennyisége. Ennek ellenére meg kell tartania az orvos ajánlása és az Ön igényei közötti egyensúlyt. Tehát, ha úgy érzi, hogy több vizet kell inni, ne habozzon, mert végül a test szabályozza mindenki igényeit! A napi iváshoz szükséges vízmennyiség az éghajlattól, az ember életkorától, a nap folyamán végzett erőfeszítésektől és a diéta típusától függően is változik.
Mítosz 5: Intenzív edzés után a palackozott víz jobb
Csak rendkívüli erőfeszítés esetén áll némileg igaz ez a megállapítás. Valahogy azért, mert még jobbak az italok, amelyek elektrolitokat (nátriumot és káliumot) tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek elvesznek a túlzott mozgás során. Természetesen ez inkább a sportolókra igaz. De ha mérsékelten edz, igyon sima vizet, mert az csak jó!
Mítosz 6: A háziállatok vize jót tesz a környezetnek, mert újrafeldolgozható
Ideális lenne, de ez nem így van. A környezetbarát gyártási költségek magukban foglalják a palackok gyártását, berakását, szállítását és polcra helyezését, a marketingről nem is beszélve. Ezenkívül a környezeti követelmények teljesítéséhez elegendő olajra van szükség ahhoz, hogy egy év alatt 100 000 autó elérhesse. Sajnos a műanyag palackok csak 16% -a kerül speciálisan kialakított kukákba.
A víz előnyei
A választott lehetőségtől függetlenül a víz tagadhatatlan egészségügyi előnyökkel jár:
- Kiegyensúlyozza a testet, optimális működési állapotban tartva
- Elősegíti az emésztési, légzési és keringési folyamatokat
- Tisztítja a testet, segít eltávolítani a méreganyagokat és a maradék anyagokat
- Segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint, és szabályozza az étvágyat
- Megszabadulhatunk a "vízvisszatartás" szindrómától
Műanyag palackok - háromszor problémás
1. Egyrészt a PET nem képes hosszú ideig fenntartani a víz minőségét. A műanyagnak nincsenek szigetelő tulajdonságai a beltéri vízben, ezért a baktériumok és a mérgező anyagok ellenőrizhetetlenül szaporodhatnak a helytelen napsugárzás és a magas hőmérséklet miatt.
2. Másrészt a műanyag palackok veszélyt jelentenek a természetes környezetre. A műanyag palackok csupán 16% -át újrahasznosítják, és csak a világ legfejlettebb országaiban. A műanyag palack lebomlásához 400 és 1000 év közötti időszakra van szükség.
3. Ezenkívül 17 millió hordó olajat használnak fel PET előállításához. Hatalmas pazarlás, ami automatikusan magas palackvíz-palackhoz vezet, 4000-szer drágább, mint a csapból ugyanannyi víz.
Megfelel a vízivás ideje hatékonyságának javítása
Ébredés után egy pohár víz segít aktiválni a belső szerveket.
Egy pohár víz étkezés előtt 30 perccel elősegíti az emésztést.
Fürdés előtt egy pohár víz segít csökkenteni a vérnyomást.
Egy pohár víz lefekvés előtt segít megelőzni agyvérzést vagy a szívrohamot.
APA kezelés… (olvassa el itt)
Szükségünk van lúgos vízre (Itt)
Ha a helyszínen megkérdezi, a víz, egy lúgos víz fogyasztását helyezem a prioritásaim közé, habozás nélkül válaszolok: mindenekelőtt. Ha az elfogyasztott víz nem elegendő, vagy nem strukturált, akkor gyakorlatilag alacsony az egészség megelőző hatása. A víz szükséges, és minden ember számára kiemelt fontosságú a jóléte iránt.