Scandi Sense Diet A legegyszerűbb diéta a FOCUS Online-ban
A Scandi Sense Diet annyira egyértelmű, hogy egyre több dán követi azt. Fogyjon le és maradjon karcsú, anélkül, hogy kalóriát számítana - ez így működik!
Dánia szereti a scandi-sense diétát
A dán Suzy Wengel, egy biotechnológiai vállalat ügyvezető igazgatója súlyproblémákkal küzdött, amikor tartósan sikeres étrendet keresett. A 39 éves ötgyermekes anya súlya 100 kg volt.
A bonyolult fogyási stratégiák nem illeszkedtek mozgalmas mindennapjaiba, ezért Suzy Wengel kidolgozta saját étrendjét, amely nem tartalmazott kalóriákat, absztinenciát vagy bizonyos ételkombinációkat.
Az ételek összeállításához csak a saját kezére van szükség!
A Scandi Sense Diet olyan egyszerű
A karcsú a maroknyi elvvel című könyvében a dán leírja Scandi-Sense étrendjének megvalósítását és előnyeit. Elmeséli saját történetét, és olyan fotókkal támasztja alá, amelyek nem mindig hízelgőek. Végül azonban a 100 kg már a múlté! Suzy Wengel étrendje nem igényel mást, mint egy szokásmódosítást, mivel a fogyás forró tippje csupán az összetevők saját kezűvel történő mérése: egy marék fehérje, egy marék szénhidrát és két marék zöldség.
Miért működik a maroknyi elv?
Tíz hónapon belül Suzy Wengel körülbelül 40 kg-ot fogyott, és ma az egyik sovány ember országában, míg korábban fáradtsággal, allergiákkal és felesleges kilókkal küzdött.
Bár ilyen egyszerűnek hangzik, Suzynak eltartott egy ideig, amíg kitalálta az elvét. Második terhessége alatt kezdett kutatni, majd táplálkozási szakembernek tanult. A szakértelemmel felvértezve finomhangolta étrendjét. A maroknyi elv sikerének titka a különféle tápanyagcsoportok egyensúlya. Nem csinálsz semmi nélkül, de például nem is fogyasztasz túlzott mennyiségű szénhidrátot, és nem is távolítod el őket a menüből. Ez azt jelenti, hogy egyetlen élelmiszercsoportot sem hanyagolnak el.
Ezen alapszabály mellett a szerző megfelelő recepteket is javasol. Valójában a maroknyi elv nagyjából minden ételre alkalmazható, amelyet egyébként is rendszeresen főz - de például adhat hozzá több zöldséges köretet.
Napi három étkezés a szabályaik szerint 1500-1650 kalóriát tartalmaz. A maroknyi elv egy olyan étrend, amely hosszú távon bevált és hosszú távon lehetővé teszi az egészséges táplálkozást. Suzy Wengel már meggyőzte dán honfitársait és skandináv szomszédait - sokan ezt az egyszerű ételszabályt követik. Most, hogy a könyvet már lefordították más nyelvekre, és már németül is kiadták, annak nyomatékos elve biztosan sok rajongót fog szerezni a világ minden tájáról.
* A "Scandi Sense Diet: A legegyszerűbb diéta valaha?" a FitForFun kiadó. Itt keresse meg a felelős személyt.