Scarlett Johansson Fogyókúra és edzés
30 éve Scarlett Johansson közismert, hogy az egyik legszebb nő, aki valaha élt bolygónkon. Szőke blokkjai és gyönyörű ribanc alakja szinte korunk Marilyn Monroe-jává tette (természetesen nem bárki helyettesítheti Marilyn Monroe-t természetesen), és emiatt nők voltak szerte a világon, akik részleteket kértek arról, hogyan érheti el ezt. gyilkos test, különösen gyermekvállalás után. És ha nem tudnád, akkor jelenleg ismét terhes, ezért várjuk mindannyian, hogy hallhatunk arról, hogyan veszíti el újra a babáját.!
Az utolsó gyermek után Scarlett meglehetősen intenzív edzésen és súlycsökkentésen esett át, szigorú diétával (ish) és sok testmozgással. Amellett, hogy minden nap legalább két órát töltött az edzőteremben, megbizonyosodott arról, hogy étrendje tele van úgynevezett szuperételekkel, és még azt is elismerte, hogy teste szinte pillanatok alatt visszatért az édes kanyarokhoz. . Ha csak az összes anyának lenne szerencséje ezt mondani!
Nagyon vigyáz arra, hogy mit eszik, csecsemő után vagy sem, étrendje mindig gazdag a szervezet számára legelőnyösebb ételekben, tehát a szuperélelmiszerekben. Minden étkezéskor megpróbál legalább egyet elfogyasztani, így reggeli közben természetes joghurt lehet áfonyával (szuper gyümölcs), ebédnél pedig valami brokkolival sült csirke (egy másik szuper étel). ), zöld tea, dió, patkány, spenót, szója, lazac és sütőtök is bőségesen megjelenik az étkezésében.
Természetesen a világ összes szuperélelmiszere nem jelent akkora különbséget, ha nem azért sportol, hogy összehozza őt, és bár Scarlett úgy döntött, hogy testének visszanyerése érdekében sok időt tölt a helyi tornateremben. mint gyermekvállalásunk előtt, nem szabad elég drasztikus intézkedéseket hoznunk.
Scarlett nagyon szereti az edzések során használni a csengőt, hogy a karjainak jó edzést adjon, valamint erősítse magját, és emellett rengeteg kardio-futással, kocogással, sétával, futópad stb. a szivattyúzódó vér és a versenyző szív vétele jó a kardió számára, és mindkét készlet (harang teáskanna és kardió) megtehető anélkül, hogy minden szabadidejét az edzőteremben töltené.
A kutatók azt sugallják, hogy Scarlett akár egy magas szamár használatával is megpróbálja visszaszerezni azokat a görbéket, amelyekről annyira híres lett, de azt tapasztalhatja, hogy a hula karika gyakorlattal ugyanazok a hatások érhetők el. Amikor testét a dereka köré fonja, tonizálja és megerősíti a magot, és ha sokáig és meglehetősen keményen dolgozik rajta, akkor még az ab izmok is fejlődni fognak - ezt nem mindannyian szeretnénk.?
Bár kipróbálta magát olyan gyakorlatokban, mint a jóga és a Pilates, nem éppen az a fajta dolog lebeg a csónakjában, és amikor újfajta gyakorlatot próbál ki, azt tapasztalja, hogy túl gyorsan unatkozik, és inkább visszatér az oldalra. régi dolgok - a futópad használata vagy kimenés, majd a kardio után végzett súlyzós edzés, hogy minden jó tonikot adjon. A jóga és a pilates nagyszerű azok számára, akik kedvelik őket, de nem vagyunk mind rajongók, ezért jó tudni, hogy vannak más módszerek is az álom testének megszerzésére, igaz?
A legfontosabb dolog, amit Scarlett szerint testének kordában tartásában tart, az az, hogy lépést tartson a rutinnal. Évek óta először kezdeni a munkát nagyon nehéz kezelni, de a rutin birtokában a mindennapokban külön helye van a gyakorlatoknak, és sokkal nehezebb figyelmen kívül hagyni amikor a mindennapi tevékenységed részévé válik!
Miért ne lépne a nyomába, és megpróbálna beilleszkedni napi fél órába, hogy kint dolgozzon? Legyen szó akár a park körüli futásról, vagy a különböző súlyok használatáról otthon edzésre, erősítésre és hangosításra, akkor továbbra is mindenki mást hagy a kanapén ülve, aki esélyt akar rá -emelte fel bikini testét!