Segít egy energiaital fogyásban (egészséges étrend)
Helló, ittam tegnap a Monster Zero-t. Tegnap egészségtelen módon ettem kebabcsokoládét, és mindenképpen 3000 kcal kalóriafeleslegem volt. Amikor ma lemértem magam, 2 kilóval kevesebbet nyomtam, hogyan működik ?
5 válasz
Egyetlen étel vagy ital sem soványít téged, annál inkább, hogy bármelyik hízik.
Akkor lesz kövér, ha kalóriatöbbletet okoz, vagyis amikor több kalóriát vesz be, mint amennyit elfogyaszt. Csökkenti a zsírtartalmat, ha kalóriabevitelt generál.
A nulla termékek általában alig tartalmaznak kalóriát. Néhány közülük éhesnek érezheti magát, ezért legyen óvatos. A szénsavas víz és a gyógyteák mellett szinte minden nap alacsony kalóriatartalmú italokat is használok.
Különösen a folyadékbevitel terén általában könnyű lemondani a kalóriákról vagy korlátozni a bevitelét.
Tegnap egészségtelen módon ettem kebabcsokoládét, és mindenképpen 3000 kcal kalóriafeleslegem volt
Megvan a kalóriabevitel Egyetértek lánctalpas?
Amikor doner kebabot, édességet és hasonlókat eszek, általában még mindig hiányom van, és ha van felesleg, akkor az biztosan nem 3000 kilokalória. Tehát minden attól függ, hogy mennyit használtál fel, és valójában mekkora volt a bevitel.
Ezenkívül még a 3000 kilokalória feleslegét is könnyen kompenzálhatja a többi nap hiánya.
A súlycsökkenés néhány nap alatt gyakorlatilag nem mond semmit a zsírgyarapodásról vagy a fogyásról. Inkább a vízvisszatartásról, a gyomor/bél tartalmáról stb.