Segít, ha naponta csak gyümölcsöt eszek? Egészséges étkezés fórum
2004. május 24-től tagja
1 hozzászólás (ø0/nap)
Szia!
Csak egy gyors kérdésem lenne!
vajon hasznos lenne-e, ha fogyni akarok, és napközben csak gyümölcsökkel táplálkoznék (alma, bananeb stb.)?
Tag 2004.02.27-től
3 hozzászólás (ø0/nap)
Véleményem szerint nagyon kétséges, hogy ez hoz-e valamit. Saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a NEM EGY EGYEDI étrend valóban segít tartósan lefogyni és - ami minden bizonnyal a célod - fenntartani a súlyt.
Hosszú távon biztosan nem fogja tudni elkerülni étkezési szokásait.
2 éve lefogytam 8 kg-ot, és továbbra is gond nélkül meg tudom tartani a súlyomat - hogyan csináltam? Egyszerűen vettem magamnak egy ABC kalóriát, és mindent lemértem, amit ettem vagy ittam, és összeadtam a kalóriákat. Gondoskodtam arról, hogy napi kb. 1000 kalóriát kapjak. ne haladja meg. Nem is hiszed, hogy mi gyűlik össze a nap folyamán olyan nagyon apró dolgokon keresztül, amelyeket megkóstolsz, élvezel vagy bármi más.
Nem főztem semmi különöset, nem hagytam ki semmit, és nem éltem különösebben egészségesen - erre gondolsz. Éppen ellenkezőleg, időnként még egy-egy süteménydarabbal vagy csokoládéval is kezeltem magam, de aztán tudatosan élveztem.
Valójában nem csináltam semmilyen mozdulatot.
Remélem, hogy segítettem neked!
Sok szerencsét és üdvözletet
Tag 2002. január 17-től
982 hozzászólás (ø0.14/nap)
Amit Petra ír, az egészen helyes, ez az alapelve a Súlyfigyelők működésének.
Csak annyit, hogy sokkal könnyebbé teszi az Ön számára a WW-ben, mert a kalóriákat már pontokká alakítják át, amelyek számát aznap nem haladhatja meg, hacsak másnap nem spórolja meg újra, vagy gyakorlással nem keres valamennyit.
szerintem azonban csak 1000 kcal kevés egy napra. Nem tudom, hányan vannak a WW-ben.
Nézzen körül itt a fórumban. ott sokat talál a WW-ről.
Tag 2003. május 14-től
3,527 hozzászólás (ø0,55/nap)
El tudtam képzelni, hogy csak azért tette fel a fenti kérdését, mert nem akar semmit lemérni, vagy mert a kalóriaszámolás bosszant. Ha jól gondolom a feltételezésemet, akkor azt javaslom, hogy inkább gyümölcs helyett nyers zöldségeket vegyen (ez éhes). Világos nyelven: vegyen sárgarépát, karalábét, uborkát, paradicsomot stb., És egye meg napközben - plusz sok teljes kiőrlésű kenyér nélkül Vaj vagy margarin. Ettől minden bizonnyal fogyni fog.